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很简单!瘦了三十多斤的总结!
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六分靠吃、三分靠练还有一分靠喝水。早餐要吃的最好,最丰富,记住这个
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:蛋白质+碳水+维生素+膳食纤维。今日推荐:番茄鸡胸肉汤、凉拌黄瓜虾滑、凉拌生菜鸡蛋金针菇、番茄土豆煲菜。每
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饭前喝半杯水,饭后一小时也来一杯水。不喜欢喝水,可以多喝绿茶乌龙茶 。
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我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1584640610857338820 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻?恋爱新生冉小姐 高能答主 2023-03-29 · 用力答题,不用力生活 知道小有建树答主 回答量:4592 采纳率:100% 帮助的人:14.4万 ...
让你越吃越瘦的秘诀来了!
减脂餐万能公式
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很简单!这样吃瘦的超快!
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食谱有哪些?该如何逼自己瘦下来?
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想瘦?一定要这样吃
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秋季最狠减肥法丨月瘦20斤就靠它
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优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维。 01、优质碳水 紫薯,杂粮,玉米,燕麦,山药,全麦面包等。 02、优质蛋白 鸡蛋,牛奶,瘦肉,牛肉,鸡肉,鱼肉,虾等。 03、维生素 胡萝卜,柠檬,草莓,猕猴桃,西红柿等。 04、膳食纤维 西蓝花,菠菜,白菜,冬瓜,木耳,卷心菜等。 姐妹们一定要记住,不要戒掉碳水否则...
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一日三
餐搭配公式
,照着吃就能瘦
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