...请问我去健身房要练多久才能卧推和双手举起200斤?答:我只有170,120斤,我会非常努力的练,肯吃苦,请问一般情况下两年够不够??请问哪位能给我个简单的计划,是不是大重量低次数好多组数好??例如现在卧推80斤,举4下,做8组,这样对... 我只有170,120斤,我会非常努力的练,肯吃苦,请问一般情况下两年够不够??请问哪位能给我个简单的计划,是不是大重量低次数好多...
我身高1米6,体重100斤,怎样才能瘦到90斤呀?答:如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是...