我以前是吃两碗饭的,而现在只吃一碗饭,这对减肥有用吗?答:☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要...
一天一餐减肥为什么会脱发答:一天一餐减肥为什么会脱发 我一天一餐进行了两个月,瘦了有10斤左右,我别的还好,只是觉得头发掉了好多,我不知道是不是缺什么,减肥期间我什么都没有吃,比如维生素啊,钙片啊,都没有吃。我现在已经恢复饮食... 我一天一餐进行了两个月,瘦了有10斤左右,我别的还好,只是觉得头发掉了好多,我不知道是不是缺...
为什么减肥几天才掉一两斤,一顿就吃回来了?答:一,减肥期间正常的减肥速度是多少? 首先我们来看一看消耗一公斤脂肪需要多少热量,燃烧一公斤需要消耗7000卡的热量,那么按你每天减少300卡的热量,一个月能减少热量9000卡,也就是说一个月可以减少约2.6斤的纯脂肪。所以,几天掉秤一两斤也属于正常现象。 二,如何 健康 的减肥? 1,规律饮食,保持不少餐不单一饮食...