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一周岁能吃牛肉加西兰花
11个月左右的宝宝吃什么辅食好?怎么做?
答:
具体添加什么辅食呢?11个月大的宝宝
可以吃
的食物有很多了:比如胡萝卜,白萝卜,地瓜,山药,土豆,南瓜等;再有像
西兰花
,菜花,小白菜,油菜,菠菜,黄瓜,冬瓜,西葫芦;菌类的平菇,香菇,口蘑等;肉类像猪肉,
牛肉
,羊肉,鸡鸭肉等;包括肝、血液类、鸡蛋、鱼虾类。但需注意:
1
、制作辅食所用...
吃什么
可以
促进骨骼生长
答:
黑芝麻是很好的补钙来源,其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人,可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外,芝麻酱含钙量也很高。黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品,150克豆腐含钙高达500毫克。其他健骨食品:
西兰花
、芹菜、紫菜。
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