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keep五维腹肌先入门还是先激活
keep五维腹肌
有五组应该先升级
还是先
加强?
答:
我觉得还是应该先加强吧
。等把基础完全打牢过后再升级,这样更好一些。
有人用
Keep
健身吗?软件里面增肌训练初级
五维腹肌
唤醒训练不是5天一循环...
答:
5天一个循环的意思是,你做完第5天的训练之后,下一次做的训练是第1天的训练。。。当你做这套动作的时候,动作标准,而且完成已经不难的时候,可以考虑进阶了。
正常人练出
腹肌
需要多长时间?
答:
注册好账号后,
建议先选择腹肌入门训练
,然后再选择腹肌撕裂者初级,最后选择五维腹肌训练计划。 接下来要做的就是每天坚持一个课程。一个课程也不多也就是15到20分钟。如果感觉腹部很疼,建议配合睡前拉伸一起练习。自己是检查一个...
新手用
keep
健身应该制定计划
还是
自己选择课程
答:
3、基于你体脂高有小肚腩,
建议先减脂k1之后,需要增肌是就选五维腹肌唤醒
,但是增肌的时候最好和有氧运动相结合,这样锻炼出来的肌肉才不会是死肌肉。
keep
上
五维腹肌
唤醒和腹肌撕裂者哪个难度更高
答:
锻炼身体不是要做哪个难度更高的,而是要做适合自己身体的才是最好的,你看到的很多他们的无论是核心力量
还是腹肌
等各部分肌肉都已经锻炼的比较好了,而普通人往往还在锻炼的初期,盲目模仿一是容易弄伤自己,其次觉得太难丧失继续练的信心
新手用
keep
健身应该制定计划
还是
自己选择课程?
答:
一、首先要用APP自带的“运动能力测试”,测试一下自己组合方面身体机能的情况,然后APP会根据你的情况,和你的锻炼需求(减肥、增肌、塑形等)定制这一个周期(14或者21天)的锻炼计划,坚持练习即可。减脂k1
还是五维腹肌
配hiit唤醒都可以,主要是看你适应哪一种难度。最好是跟着APP制定的计划来,毕竟是...
小白练
腹肌
怎么练,求大神指教
答:
这也是蛮困扰我的问题,当时做keep里的腹肌撕裂者进阶,做了大概三四个月吧,毕业了,每天做都没什么感觉了。然后参考别的人虐腹计划,先复制一个妹子的吧
keep五维腹肌
+腹肌撕裂者【强化+进阶】卷腹100*3 单腿两头起30*3 仰卧抬腿20*4 俄罗斯转体30*2 开合跳100个+简化burpees40个 平板支撑2分钟...
keep
健身
五维腹肌
训练计划怎么样
答:
其实计划不错,的确可以成功的使得自己的身材更加匀称。而且这是真的。
keep
软件
腹肌
徒手初级训练我只能做到50%?有没有
入门
的帮忙一下,...
答:
insanity你试过吗?快度力量,自杀式跳跃
请问一下各位,
keep
里面的
五维腹肌
训练,是一天做完五节,
还是
一天一节...
答:
一天五节每天都做
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3
涓嬩竴椤
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