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6-9青少年篮球训练计划
谁能帮我制定一个
篮球
运球的
训练计划
,本人正在上学。谢谢
答:
使球从两腿之间穿过,右脚向左前方跨出,换手运球突破对手。就是不取用户名 2008-
6
-27 其他答案 最直白的就是多玩多练,我以前上学的时候,手里老拿着个
篮球
,走到哪拍到哪,下课就和同学打会,自己的时候就运球玩。也没有特意的练,自然就会了。muguang01 2008-6-27 ...
求一份
篮球
的年度
训练计划
答:
第一身体素质,这是最基本的他是后面2个条件的支撑。第二技术,没有技术的话你的意识也体现不出来 第三意识是笼统的说话他包括很多,大局观,对节奏的把握,对
篮球
的理解的等等。所以最重要的是练好身体,而篮球是一项高对抗的运动,力量是身体素质里面最重要的,所以你开始练的话最好先
练习
力量,...
青少年篮球
的技术水平该如何提升?
答:
5、转体。要领:脚跟不要离地。6、身体后伸。要领:膝关节前顶,两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领:脚步灵活,不能用脚踢。8、站、蹲、坐的
练习
。要领:抛球要突然,启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领:教师用手抛球,学生转身后抢球。2.结合
篮球
步法,提高运动员的移动能力。篮球场上的...
寒假
篮球训练
具体
计划
,求高人
答:
6.驻足 比赛中的技巧及基本功 1.投篮注意事项
篮球
的
训练
和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯...
求一份大学新生
篮球训练
营的
训练计划
,时间为六天
答:
投篮主要教会正确的投篮方式。3.进行战术讲解,进攻就是挡拆战术,和跑轰战术,,以及三角进攻战术 防守最基本的就是全场一对一紧逼盯人,然后就是二三联防 4,进行力量
训练
5.做一下身体素质的训练,腰腹力量训练 6,进行分组对抗赛。在比赛中找到队员的不足 希望能够帮到你 ...
一个高一学生求
篮球
全攻略
答:
现在希望高手能提供全方位为我设计的
篮球训练计划
,要考虑到我学习生活比较紧张,设计一个见缝插针的训练计划.帮我选择一下向哪个位置发展比较合适(比较喜欢小前)?还有选择一款综合素质(性价比,性能,外观,)都比较好的鞋,最好是AI蓝白配色的. 杜绝网上摘抄大段理论.2楼你错了,我是真的喜欢篮球. 展开 ...
篮球
体能
训练
有哪些项目?
答:
这也是一个很痛苦的
训练
。包括四部分极速跑,每两次之间都有固定的时间间隔。以球场的宽度记为一次。从一侧边线出发,在两侧边线之间跑15次,紧接着休息1分钟。然后在两侧边线之间跑12次,紧接着休息45秒。然后在两侧边线之间跑9次,休息时间为30秒。最后在两侧边线之间跑6次。这样即完成一次间歇跑训练...
新手
篮球训练计划
答:
链接: https://pan.baidu.com/s/19wQFDk6QUiJCCzqfrxiBkA 提取码: gnr3 胡郝
篮球训练计划
合集:
篮球
运球
练习计划
答:
先练好运球这基本功 然后试着
练习
转身等过人的动作 多加练习就能提高
篮球
过人技术了 不轻易下球,若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点:一是在3分线附近接到球后,不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易...
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