为了减肥晚上不吃饭对身体有害吗答:3、肝脏内也储存了相当量的糖元,而且一般而言,脂肪消耗不会超过人体能量物质消耗的30%,消耗的还是糖为主。远远不如合理饮食加科学的运动来的作用大。 扩展资料: 晚饭的注意事项 1、蔬菜可以多吃点 晚上的时候,可以吃一些蔬菜,能量低,卡路里非常少,比如,胡萝卜,小青菜之类,但是青菜最好水煮,比油炒的热量更低一些...
学会游泳很重要吗???答:就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,...