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21天减肥法前3天能瘦多少
21天减肥法
食谱21天减肥法吃什么食物?
答:
21天减肥法
是一种通过控制饮食和热量的减肥方法,网上流传这种减肥方法不用通过运动就能达到减肥的效果,所以,很多减肥人士很希望知道这种方法是吃什么食物
就能瘦
下来,我们都知道,减肥自然是不能吃高热量、高脂肪的食物,那么,21天减肥法的食谱是什么呢?。1、21天减肥法食谱第一天:只喝水第二天:只喝水第
三天
:只喝水...
21天减肥法
最后10天该吃什么
答:
第一阶段
前3天
:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水)。P.S:.选择自己喜欢吃的吃完最后一顿晚餐以后,就要开始
21天减肥法
的最残酷的3天断食了,这3天主要是为了让我们脱离对食物的依赖心理,并且排出体内的垃圾。如果担心自己实在没有毅力的童鞋建议去飞华减肥论坛开个帖子,...
十种高效
减肥法
合集
答:
午餐:1牛奶 +2鸡蛋+1香蕉晚餐:1牛奶 +2鸡蛋+1香蕉3天可
瘦3
-6斤!优点:易操作,掉秤快!清肠胃效果好,几乎每天都会嗯嗯。缺点:不适合长时间使用,属于节食。适用人群:(3天清肠吧)1、体重基数较大。 2、容易便秘的。14
天减肥法
第一阶段(
前3天
)早:一杯牛奶 中:一个鸡蛋+一杯...
21天减肥法
第一阶段
瘦多少
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里
就能减
哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
谁清楚 ,
21天减肥法
呢 ? ?
答:
你所说的
21天减肥法
.不知道是谁创的..一定是很节食的那种吧?并不是说没有人成功.而是要看个人的体质.并不是对谁都有用..而且这种方法不值得提倡...像我有个朋友.节食的时候是瘦了.下巴都瘦尖了..等一恢复正常的饮食,反弹得比原来还胖..难道你想一辈子节食??很痛苦的..都不能尝美食了.....
21天减肥法
食谱
答:
21天减肥法
是一种通过控制饮食和热量的减肥方法,网上流传这种减肥方法不用通过运动就能达到减肥的效果,所以,很多减肥人士很希望知道这种方法是吃什么食物
就能瘦
下来,我们都知道,减肥自然是不能吃高热量、高脂肪的食物,那么,21天减肥法的食谱是什么呢?。1、21天减肥法食谱第一天:只喝水第二天:只喝水第
三天
:只喝水...
我是男生 174CM 体重76KG 我怎么
可以
让自己的体重下降到70KG 要快速...
答:
21日
减肥法
全程
21天减肥
,分为三个阶段:1.
前3天
:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21...
高手进! 我身高175 体重136斤 20天内 想减到120斤 求不反弹的
减肥法
答:
有个很不错的
21天减肥法
,蛮少人能坚持下去的,可若是坚持完这21天,瘦个二三十斤差不多不成问题。前提是:你不是肥胖症(就是喝凉水都长胖的那种)。我去年进行过5天,52公斤降到47.5公斤,然后停止计划,因为我身高165。约半年后回复到50公斤并持续。不罗嗦了,以下是21天减肥法细则(3+8+10): 第一天:只喝水...
21天减肥法
是否有效,亲身体验过的进,谢谢!
答:
还有就是效果 我建议你别听她们别人瞎说 你想想也知道 谁那样折腾
二十一天
也得瘦啊 二十一天呢 都差不多一个月了 一个月不能好好吃饭 不瘦就怪了 对吧 如果你要是减腰什么的 做做仰卧起坐什么的也有效果 不知道这个答案 楼主满意不?有要问的可以继续问我哈 最后祝你
减肥
成功 ...
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