55问答网
所有问题
当前搜索:
20岁肥胖怎么办
我
20岁
。是个女孩。身高才160cm,可体重就135斤。好吓人啊。想减肥...
答:
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望
,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏
女人,
20岁
、30岁、40岁、50岁减肥该
怎么
减?
答:
一日三餐热量控制在1100大卡左右,中餐占热量比例40%-50%,早餐最好选择粗粮高蛋白,晚餐尽量清淡低热量
。
保持每天睡前15分钟的小运动来调理代谢
。但是不可以过度节食,否则代谢率下降得更快,发胖也越来越严重。40-50岁身体机能下降期 人在40-50岁之间,各个器官的机能开始下降 如心脏的机能、呼吸系统的...
我的妹妹今年
20岁
,身高165厘米,体重150斤,问问各位朋友们。
怎么
才能快...
答:
其次,你要跟她讲胖一般都是吃出来的,
告诉她适当控制饮食,好多减肥书里都有减肥食谱,你给她找份减肥食谱,进行科学减肥
。第三,
可以去减肥中心或按摩院做减肥按摩
,听说效果不错。世上无难事,只怕有心人,只要坚持坚持再坚持,没有办不成的事~!
大家好,我今天
20岁
。身高176cm,体重180斤,请问我应该怎样减肥。谢谢...
答:
1.生活有规律··保持良好睡眠··睡眠不足的话容易有小肚子··2.正常饮食··少吃多餐···不节食减肥···3.加强体育锻炼··最容易瘦身健体的三个体育项目
:击剑(一般没办法做到)·游泳··爬山··后两项就可以···也可以饭后慢走··慢走要比快跑更容易消耗能量··快跑还会让小腿变粗...
我是男的,
20岁
在上大一,身高178体重差不多140斤左右,就是
怎么
才能减肥呢...
答:
苹果酸可代谢热量,防止下半身
肥胖
。水溶性纤维质、果胶,可解决便秘西瓜:清凉的西瓜,拥有利尿元素基酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮...
怎么样
快速有效的减肥我
20岁
175CM190斤
答:
1. 推荐饮食减肥法:首先,不要盲目节食或采取如“苹果疗法”和“七日断食法”等不当的减肥方法。2. 多饮用温热的水和饮料,避免冷饮,因为冷饮会降低减肥的成功率。3. 适量食用辛辣食物,如生姜、胡椒、花椒和辣椒,这些食物有助于提升体温和新陈代谢。4. 避免食用白糖,可以用红糖或蜂蜜代替;不...
我今年
20岁
,体重220斤是有
肥胖
症吗?
答:
你好,
20岁
,体重220斤是顽固性
肥胖
,建议你可以选择21天减肥法,配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost,可以将你身体里的固体脂肪转化为液体脂肪排出体外,也就是尿液和汗液,排出体外,健康安全!
为什么体重减不下去,现在
20岁
,身高175cm,体重149斤?
答:
把蜂蜜拿掉你就能掉体重,因为蜂蜜里大部分都是糖分,而糖分就是最容易让人
发胖
的食物,所以你虽然吃的少,但是热量高的话,一样瘦不下来。瘦不下来和你每天摄入量大于消耗量有必然联系。所以你吃的少,牛奶可以喝,但是蜂蜜等高热量的食物就不要碰。再来就是半小时跑步,时间是足够了,但是运动强度你...
我是个
20岁
男孩,想要瘦脸
答:
让您的面部减肥方法 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。三、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。&...
我身高151体重96,我
20岁
,
怎么样
才能减掉小腹上肉?
答:
如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。此种减肥方法,每位
肥胖
者...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
20岁很胖怎么办
20岁肥胖怎么办怎么才能瘦下来
17岁太胖了怎么办
女孩发育期长胖怎么办
16岁210斤肥胖症怎样减肥
18岁女孩肥胖怎么治疗
20岁突然开始发胖怎么办
20岁女孩肥胖症怎么减肥
青少年大体重如何减肥