55问答网
所有问题
当前搜索:
18岁立定跳远多少合适
美国最著名纵跳训练计划对50米短跑和
立定跳远
有用吗?
答:
至于所谓的美国最有名的垂直跳跃训练计划,有针对性的技术动作要领实践中,锻炼你的年龄有没有系统的运动所经历的孩子是不
合适
的。你每天需要有针对性的练习和增强锻炼的技术动作。一个月的时间已经很短,提高产品质量方面,可能略小于先说说
立定跳远
,立定跳远动作必须首先掌握要领:/>更深的地方,站立...
16岁的青少年怎么发展篮球
答:
呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,
立定跳远
和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!! 还有一种练习弹跳和爆发力的~! http://zhidao.baidu.com/question/12891555...
体育中考穿哪种鞋
合适
答:
关于
跳远
的技巧的话,主要就是动作要规范,起跳前手反复摆动然后在手挥出去的那一刹跳出去,关键还是要平时多练习,练练三级蛙跳五级蛙跳什么的会很有帮助 800米呼吸问题,务必记住不要用嘴吸气,呼气的话鼻子和嘴
最好
一起用,呼吸一般都是随着自己手肘的摇摆频率和步速而调整的,再强调一次,不要用嘴...
100+100!!!悬赏打篮球 队员(什么器械、裁判的规则我不会选!!!)_百度...
答:
对训练和提高很有帮助.跳远:
立定跳远
,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响,如果说...
对篮球感性的都进来!
答:
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,
最好
有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.二,具体身体各方面要求 1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
16
17
18
19
20
21
22
23
24
76
其他人还搜