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150减成130难吗要多久
男生身高1.73米,体重从
150
斤
减
到
130
斤
需要多久
答:
这个不好说。和你的体质和你减肥的毅力,还有做法都有关。如果是易胖易瘦的体质,再加上你每天坚持锻炼和合理的饮食,这样用的时间就不多。如果你三天打鱼两天晒网,那么就会漫长了。
如何能从
150
斤瘦到
130
斤
答:
使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时,无论是举起还是放下,都要控制好动作,这样就可以集中用力,避免借力。饮食方面:少吃多餐,适量多摄入蛋,奶,肉。每日食谱为:适度的蛋白质、较少的脂肪、高...
身高170cm,从
150
斤减肥到
130
斤,怎么
减
,
要多久
,胖好烦。有成功的人士没...
答:
1. 调整饮食结构是减肥的关键,建议遵循健康的饮食习惯,减少高热量零食的摄入。2. 减少高脂肪和高糖分食物的摄入,选择清淡饮食,有助于控制体重。3. 结合适量的运动,可以提高新陈代谢,加速脂肪燃烧,通常两个月内可以看到明显的减肥效果。4. 保持持续的健康生活方式,减肥成功指日可待。祝您健康减重...
一个月能从
150
斤瘦到
130
斤吗
答:
减肥主要还是少吃多餐,多运动。科学减肥,建议先做体检,看身体的内脂率,脂肪率,代谢率,BMI值各是多少,标准值应该是多少,体型的定形尺寸胸围、腰围、臀围、大臂围等是多少,这样就有目的有针对性的做一个减肥方案,建议清除血管和肠道垃圾,
减
内脂,内脂减下来了外脂自然就没有了。结合合理的...
我18,身高176cm
150
斤想
减
到
130
怎么办?
答:
其实也不难。看你能不能坚持。每天要有固定的运动时间,不用太多,晚餐吃得清淡点。或者可以选择1日3餐都吃粥,每餐都不同,一个月就可以减掉10斤。。。
如何在两个月内从
150
斤瘦到
130
-135斤?
答:
手机上可以下一些软件,然后平时多上网看一看那种健身的那种视频,每天坚持打卡,不要放弃,不要有一点点准备放弃的念头,这样你就会减肥失败的。
150
J到
130
J
要多少时间
啊?
答:
2-3个月左右吧 不要放弃不要你会反弹的 一旦放弃没有一个月就会到175去的
身高170cm,从
150
斤减肥到
130
斤,怎么
减
,
要多久
,胖好烦。有成功的人士没...
答:
这个一般还是得合理的饮食加上适量的运动就可以瘦了。建议在减肥期间不要吃零食,少吃高热量的食物,还有就是应该吃清淡点的食物了,以上都做到,一般最多两个月就可以减20斤,祝您减肥成功。
...每天跳2000绳,我现在
150
斤左右,瘦到
130要多久
?希望专业人士详细解 ...
答:
坚持,每天跑20分钟,仰卧起坐一天三组,一组20,坚持就是胜利✌
男生17岁184厘米
150
斤怎么
减
到
130
斤
答:
每天有氧运动50分钟以上,控制脂肪摄入,你会很快看到效果。
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