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140斤一年可以减掉多少斤
健身
140斤 一年
没去就减到了110斤这是为什么?
答:
健身一年减掉30斤
,说明减肥效果还不错,做的一般是有氧运动,消耗体脂为主,如果要增加肌肉和体重,那么就需要做无氧运动,比如撸铁就是,而且还要响应多增加摄入,包括碳水和优质蛋白。
...和晚饭都吃少一点,我现在
140斤
,
一年
内能
瘦
20斤吗?
答:
可以的,只要你真的能坚持每天去跑就一定可以瘦,但是具体
能瘦多少斤
也是也看体质的。
我现在
140斤
很胖 以后会不会有一段时间瘦下来,最多
能瘦几斤
?
答:
这个难说,看个人体质,我生完宝宝,轻微运动加合理饮食,再自己照顾宝宝,两年
多瘦
二十来
斤
。
体重
140斤减
到102斤,高血压不药而愈,你有同样经历吗?
答:
现在成功减到了118斤
,年前单位体检时身体各项指标都很正常,人也看起来漂亮多了,自信心也是大大的加强,做起事来,顺风顺水,成功率很高,锻炼使我无论是在生活上还是在工作上都是受益匪浅的,我一定要长期的坚持下去,目标是110斤。我运动,我 健康 ,我快乐!加油! 不好意思,没有,为了...
140斤
减肥一个月
能瘦多少
合理控制饮食 锻炼
答:
140斤
减肥一个月
能瘦多少
需要根据个人情况来判断,因为每个人的新陈代谢、生活习惯、饮食习惯等都是不同的。一般来说,一个月内减掉4-8斤是比较合理的,也就是每周减1-2斤。为了达到这个目标,需要合理控制饮食和锻炼。饮食上,建议每天摄入的热量要控制在1500-2000卡之间,并且要注重营养均衡,避免...
我在减肥,现在
140斤
,三个月后能减肥到100斤吗?
答:
1. 首先,我要澄清一点,减肥应该是一个渐进的过程,目标设定的合理性对于成功至关重要。以你目前的情况,从
140斤减
至100斤,相当于要在三个月内
减掉
40斤,这个目标可能过于激进。2. 世界卫生组织建议的健康减肥速度是每月减重4到8斤,这意味着三个月内理想的最大减重应为24斤。因此,你需要设定一...
本人16岁体重快
140斤
了半年
能减多少斤
呢
答:
如果你坚持每周 抽出三天 慢跑三十分钟 按你的体质 我想你到中考 最起码
能减掉
20
斤
晚上最好不要吃夜宵了 实在熬不住就吃点清淡的 但不要吃热量太高的东西 慢跑一定要跑满30分钟 因为人运动一开始消耗的是糖分 起码30分钟才会开始消耗脂肪 如果跑不满30分钟 开始可以先快走一会儿 耗点时间 跑不动...
身高165.体重
140
.有什么好办法减肥?快速见效的
答:
1米65
140斤
,偏重15斤左右,只能说稍胖。要减肥你先得明白肥胖的最根本原因。其实很简单,就是能量摄入超过能量消耗。通俗一来说,就是你吃的太多(
能
量摄入太多),而你消耗的太少。多出来的这部份能量,就转化成脂肪储存在你的身体里面。睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法之一,特别...
这样子的减肥计划,一个月
能减多少斤
?从
140斤减
到85斤需要多长时间。
答:
如果能长期坚持的话。第一个月大概
能减
15
斤
左右吧。第二个月就会少一点。大概10斤左右了。因为随着脂肪的
减少
。你的减重也会慢慢的少。只要你能够坚持。。。85斤就不是梦想!!!加油!!!不过也要注意,,不要光顾着减肥了,,要把营养跟上喔。。不要为了身材而不要身体了。。
我在减肥,现在
140斤
,三个月后能减肥到100斤吗?
答:
减肥速度这个问题,世界卫生组织曾经出台过一项标准是每个月标准的体重下降是在4斤到8斤。也就是说三个月你最
多可以减
24斤,是一个比较 健康 的。虽然说有一些刚开始体重基数比较大的朋友减肥起来也会比较快,但是像你
140斤
如果身高不是很低的话不算很胖。那我个人的建议,你有一个目标的体重是好...
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