11岁的女孩,五年级,身高152cm,体重45kg左右,偏胖,我想让自己变美变...答:首先你要变瘦,离开学没有几天了, 这几天你要不吃东西最好管住嘴别吃如果实在饿买点水果吧别吃主食这样减肥很有效真的,再做一点运动就好了比如深蹲还有仰卧起注意是仰卧起不是仰卧起坐这样可以减后背 坚持一个星期保证瘦6斤以上,然后变美呢首先瘦下巴,把头抬起来使劲抬让脖子酸酸的坚持五秒做十次,...
...想变瘦一点,她尤其是小腹 大腿 臀部肉多,怎么健康一点减掉?答:十一岁的话学业哈不是很重,可以让女孩去参加舞蹈等培训,父母应该鼓励她每天锻炼,不要喝可乐、雪碧,少吃KFC这样的食物,平时饮食不用太注意,只是在晚上睡前3小时不要吃高热量、脂肪的东西,比如巧克力、一些零食,肚子饿的话鸡蛋是很好的,有营养且不会发胖最重要的是让您女儿不要把精力过分集中在“减肥”上,毕竟她...