100分求一套减肥计划答:现在暑假在家,我想减肥,可是却不知道如何下手。请专人帮帮我吧,我不要反弹的,要可以保持的,拜托了!!!copy的请走远点,要根据我个人的性质减,暑假在家,时间自由。有几点要求,减肥要健康,不要一个星期只吃水果减肥的那些,也不要一下子大量运动,我会受不了。而且要在家里可以进行的,如果计划很好,我一定会追加分...
脂肪和蛋白质摄入过多怎么办答:豌豆、小麦、燕麦所含的铁是牛肉的两倍,几乎每样植物中的铁质都比肉类高;肉类的钙质也不如素食多:每百克食物中所含的钙质,鸡肉为5(毫克),牛肉为8,猪肉为12,鱼为30,豌豆为71,香菇为125,木耳为207,紫菜为850……中国人普遍缺钙,或因爱吃肉而致钙磷比例失调。 即使是肉类最擅长的脂肪,也总被素食盖过。如...