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黄豆和黑豆是碳水化合物吗
黑豆和黄豆
的营养区别 有哪些?
答:
碳水化合物含量 相较于黑豆,在100克黄豆里含的碳水化合物数量要多一些
。它的碳水化合物含量约为25克,而黑豆则含有约22克碳水化合物。脂肪含量 黄豆和黑豆中的脂肪含量都非常低,但是两种豆子在脂肪油的组成上略有不同。比如说,每100克黄豆含有约0.5克左右的不饱和脂肪酸,但黑豆中含这一类的不饱...
黄豆
、
黑豆
的营养成分和健康效果是什么?
答:
黄豆
的营养成分:每100g大豆含蛋白36.3g,人体脂肪13.4g,
碳水化合物
化合物25g,钙36.7mg,磷57.1mg,铁11mg,胡罗卜素0.4mg,尼克酸0.79mg,维生素b20.25mg,维生素b32.1mg。还带
有大豆
卵磷脂,黄豆皂醇A、B、C、D、E等各种各样物质。
黑豆
的营养成分:黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生...
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豆和黑豆
,你觉得哪个好呢
答:
黄豆和黑豆的差别:豆类:黄豆;黑豆热量(kcal) 407;373碳水化合物(g) :25.5
;31蛋白质(g) :33.8;32.2脂肪(g) 18.9;13.3膳食纤维(g):5.5;6.2钠(mg) :46;36*以上数据平均以100g生豆来计算。黄豆Vs 黑豆:1.黑豆的维生素C是黄豆的1倍。维生素C功效:抗炎抗氧化、促进胶原蛋白...
熟
黄豆和
熟
黑豆
在营养上有什么不同
答:
黄豆和黑豆
在蛋白质含量方面是旗鼓相当。黑豆蛋白质含量: (35.00克)黄豆蛋白质含量 (36.00克)但是,营养高低并不只是看蛋白质含量,需要对它们的所有营养素含量进行比较:一: 下面的是黄豆的营养素含量:热量 (359.00千卡)蛋白质 (35.00克)脂肪 (16.00克)
碳水化合物
(18.70克)膳食纤维 (15...
黄豆和黑豆
,哪个营养更高?
答:
黄豆
中的铁不仅含量多,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效;黄豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。
大豆
所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。热量 (359.00千卡)蛋白质 (35.00克)脂肪 (16.00克)
碳水化合物
(18.70克)膳食纤维 (15.50克)维生素A (37.00...
黑豆和黄豆
的功效各是什么
答:
黑豆营养丰富,每百克含蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食纤维10.2克、
碳水化合物
23.3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克,还含有人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等。
黑豆是
植物中营养最丰富的保健佳品。 黑豆中蛋白质的含量是牛肉、鸡肉、猪肉...
黑豆
、
黄豆
哪个营养价值高?
答:
黄豆和黑豆
的基本营养差不多。都富含优质植物蛋白质,脂肪、
碳水化合物
,但黑豆还有保健作用,黑色入肾经,黑豆含有花青素,有防衰老的作用。黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义;脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液...
黄豆和黑豆
哪个含铁量多?
答:
35毫克) 锰 (2.26毫克)下面的是
黑豆
营养素含量: 热量 (381.00千卡) 蛋白质 (36.00克) 脂肪 (15.90克)
碳水化合物
(23.40克) 膳食纤维 (10.20克) 维生素A (5.00微克) 胡萝卜素 (50.00微克) 硫胺素 (0.20毫克) 核黄素 (0.33毫克) 尼克酸 (2.00毫克) 维生素E (17.36毫克)...
早餐喝豆浆,
黄豆与黑豆
,该如何选择?
答:
早餐喝豆浆,
黄豆与黑豆
,该如何选择?选择黑豆。因黑豆浆的营养成分更全方位一些。科学研究表明:黑豆具备高蛋白食物,低脂肪的特点,其蛋白质含量达到36%-40%,等同于肉类食品含量的2倍,生鸡蛋的3倍,牛乳的12倍;含有18种
碳水化合物
,尤其是身体必需的8种酸含量,比美国FDA要求的高蛋白规范还高。...
豆类
属于碳水化合物吗
答:
豆类,当中也是富含这些碳水化合物的,所以说他也算
是碳水化合物
的一种。主要品种 5张 豆类 豆类作物主要是
大豆
、蚕豆、红豆、绿豆、
黄豆
、
黑豆
、豇豆、豌豆、刀豆、扁豆、芸豆、鹰嘴豆、木豆等。下面详细介绍几种。1.红豆:具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效,可治疗小便不利、脾虚...
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