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高蛋白饮食
蛋白质高
的食物有哪些?
答:
蛋白质高的食物有:1、牲畜的奶:奶制品是现代人健康饮食的首选
,提供大量营养。
牛奶
是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、鸡肉等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 评论 分享 举报...
什么是
高蛋白饮食
和低蛋白饮食?
答:
高蛋白质是指肉、鱼、蛋类,因其含人体所需的必需氨基酸多,所以称为高质量的蛋白质。一般而言,
高蛋白饮食为每日供给120克的优质蛋白
,具体的食物有各种肉类(猪、牛、羊、鱼、贝)、各种蛋类、乳酪,另外
牛奶
也属于此类。低蛋白质一般指每日供给量小于30克,在食用的种类及量的问题上要加以注意。
高蛋白饮食
适用于
答:
高蛋白饮食适用于 A.严重贫血患者 B.肝昏迷患者 C.冠心病患者 D.肥胖患者 查看答案解析 【正确答案】 A
高蛋白饮食适用于长期消耗性疾病
。如结核、癌症、甲状腺功能亢进、严重贫血、低蛋白血症、大面积烧伤、肾病综合征、大手术后患者、孕妇及乳母等。我整理的相关历年试题及答案解析,想了解相关资料...
高蛋白饮食
和低蛋白饮食原则是什么?
答:
高蛋白质是指肉、鱼、蛋类,因其含人体所需的必需氨基酸多,所以称为高质量的蛋白质。一般而言,
高蛋白饮食为每日供给120克的优质蛋白
,具体的食物有各种肉类(猪、牛、羊、鱼、贝)、各种蛋类、乳酪,另外
牛奶
也属于此类。低蛋白质一般指每日供给量小于30克,在食用的种类及量的问题上要加以注意。
高蛋白饮食
食谱
答:
高蛋白的饮食食谱有苦瓜炒鸡蛋、清蒸多宝鱼、鲫鱼豆腐汤、皮蛋鲜虾粥、鸡腿炒笋等
。1、苦瓜炒鸡蛋 苦瓜洗净对半切开,用勺子刮去内层的白膜,刮得越干净苦味会越少。苦瓜斜切成薄片,加一勺盐腌10分钟,挤去腌出的苦瓜汁。鸡蛋加一勺料酒、一勺食用油打散,倒入加热油的锅中,表面微微凝固时用锅铲...
富含高质量的优质
蛋白饮食
的食物是什么?
答:
1.鸡蛋:鸡蛋蛋白质含量在13%左右,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等 2.
牛奶
:牛奶营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收,可以提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。3.大豆:大豆包括黄豆、黑豆和青豆。作为唯一上榜的植物来源蛋白,大豆含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等。4...
高蛋白
低脂肪食物排行榜前10名。
答:
9. 瘦牛肉:瘦牛肉的蛋白质一般在20%以上,牛肉的脂肪含量低于猪肉和羊肉,是10%左右的十大低脂
高蛋白
食物之一。牛肉中蛋白质的氨基酸组成接近人体需要,比例均衡,人体吸收利用度高。10. 鸭肉:鸭肉的营养价值和鸡肉差不多,都是优质蛋白质、低脂肪的健康食品。以上食物都具有高蛋白低脂肪的特点,是健康
饮食
的良好选择。
什么是
高蛋白饮食
呢
答:
1、宜用食物 可多选用含优质蛋白高的食物,如瘦肉、动物内脏、蛋类、乳类、鱼类、豆类及其制品及含碳水化合物高的食物,如谷类、薯类、山药、荸荠、藕等,并选择新鲜蔬菜和水果。 2、
高蛋白质饮食
每天参考摄入量 食物名称 数量(g) 蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 能量(kcal) 谷类450 37.5 3.0 384.0 瘦肉...
孕妇必看:
高蛋白
食物,为宝宝打造完美成长环境
答:
孕妇的
饮食
对胎儿的成长发育至关重要。缺乏蛋白质可能导致胎儿发育不良、早产和低出生体重等问题。因此,亲爱的准妈妈们,要多吃这些
高蛋白
食物哦。瘦肉鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉等瘦肉是优质蛋白的源泉,而且不含脂肪,吃出健康,吃出美丽!鱼类鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等鱼类富含欧米伽-3,促进宝宝大脑和眼睛的发育!...
含
高蛋白
高维生素的有哪些食物
答:
高蛋白的食物:(1)动物蛋白:
牲畜的奶
,如
牛奶
、羊奶、马奶等。畜肉,如牛、羊、猪肉等。禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。(2)植物蛋白:大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。干果类:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子...
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