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骑自行车膝盖疼是怎么回事
...在短时间内大运动量的
骑自行车
,导致左腿
膝盖
的外侧疼痛
答:
突然大运动量训练会造成肌肉拉伤
,你现在活动不受限制,说明关节机能没有问题。那么就是肌肉拉伤了。一旦有伤痛,建议你休息,不要再次过劳,让受伤的部位得到充分的休息。疼得厉害的时候,可以吃一些类似芬必得之内的止痛药,如果不是痛的不能忍受就不要吃 可以做一些按摩放松之内的,包括理疗等方法来治疗...
骑自行车膝盖疼是怎么回事
?
答:
一.自行车运动的确可以引起非常严重的膝盖损伤.简单来说,可分以下几种:
1、座垫过高可引起膝盖外侧痛。 2、座垫过低可引起膝盖内侧痛
。3、
重档踩蹋
可引起膝盖骨后的痛疼,压痛点在膝盖骨上。 二.骑行时尽量用小齿轮比,提高踩踏频率,不要齿轮比太重了,必需采用轻快的踩蹬。开始用轻齿骑10公里发力要均匀,不能...
左
膝盖
外侧痛,但休养两天就可完全恢复,但每次踩车超过100公里左右又...
答:
你好:你的问题属于膝关节外侧副韧带损伤
,就是以前运动过量或者扭伤导致的伤筋,筋伤就使关节的稳定性欠佳,所以以后在活动幅度过大过量就会发生老伤的加重和新伤的发生,产生了疼痛,也使关节功能降低,不能像以前那样用力和负重。大医院做拍片,CT,核磁等等检查一般都是正常的,少数有
骨质增生
,对诊治治...
骑自行车
上坡用力
膝盖
外侧疼
答:
在日常生活中,
多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天
,
冷暖交替之际,低温或巨大的温差
会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼...
我有一年多没骑自行车 现在一
骑自行车膝盖
里面就疼 但是之前一个月骑...
答:
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,
而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实
,导致膝关节疼痛的原因有很多.意见建议:在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.
关节长时间受凉和巨大的温差
是导致关节疼痛的主要原因.尤其在...
因
骑自行车
造成右腿
膝盖疼痛
,是什么病
答:
三种情况:1、运动量过大造成的肌肉损伤,建议减少运动量,并热敷处理 2、骑行姿势不对造成的膝关节损伤,建议纠正骑行动作 3、运动过程中
膝盖
部位受凉了,膝盖外侧无肌肉包裹,非常容易受凉,建议除夏天外均戴护膝骑行
每次
骑车
两小时后,左
膝盖
会有点疼
答:
如果这两项都没有问题的话,那么膝关节的不适就是属于疲劳性的。
自行车
运动相比于其他运动对膝关节的损伤是很小的。一般不是骑行带来的伤病。当天晚上可以用热毛巾敷一下,并进行按摩。骑行是项很好的运动,一定要坚持,有什么问题可以再问我,希望有帮到你!“我爱单车”致力于引领正确的单车知识!让...
第一次骑行,早晚25公里,现在左
膝盖
有点疼.正常么
答:
造成腰酸,腿
疼
,下臂或手腕酸疼,
膝盖
酸疼等,主要检查以下原因:1,车架几何尺寸与身体尺寸(含腿长、臂长)不协调,比如1米78身高,车架却偏小是15.5或16寸的。特别是公路车,几何尺寸的搭配是一门学问,因此买公路车的都要先在专业的车店(有这方面设备和技师)做Fitting才可以,否则只要骑公路...
步行或
骑自行车
时间长一点,第二天膝关节周围肌肉(有时是外侧、有时是...
答:
我们步行、
骑自行车
,对
膝盖
的损伤是永久性的,不可逆的。所以,很可能你的膝盖已经被你损伤了。你现在需要做的:不能对膝盖剧烈运动,注意保暖,特别是冬季保暖。提醒其他骑自行车的兄弟:1.日常骑行时,尽量高踏频,低用力。2.任何时间,任何情况下,不能站起来骑自行车。
为什么长时间
骑自行车
后两腿
膝盖疼痛
答:
正确的座椅高度是:坐在座椅上,脚踏转到离地最近地方,脚跟放上去,注意是脚跟,然后
膝盖
稍稍有弯曲,那么就是正确的座椅高度了。还要注意的是,座椅也不要调太高,这样长时间一样会对其他部位(膝盖后面我不知道叫什么部位。)有损伤。。还有可能是你膝盖有旧患,所以
骑自行车
容易复发。。。
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