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食物对应的热量
各种日常
食物的热量
答:
食品名称热量(大卡)/ 可食部分(克)
黑芝麻531/100 芝麻(白)517/100 油面筋490/100 方便面472/100 油饼399/100 油条386/100 莜麦面385/100
燕麦片367/100 小米358/100 通心粉350/100 大黄米(黍)349/100 粳米(标二)348/100 挂面(富强粉)347/100 米粉(干,细)346/100 香大米346/100 籼米(标...
养成易瘦体质|
食物热量
对照表
答:
养成易瘦体质
食物热量
对照表 优质碳水 (主食) 全麦面包: 254大卡 玉米: 112大卡 紫薯: 82大卡 红薯: 86大卡 马铃薯: 81大卡 南瓜: 23大卡 (...大卡/100g) 优质蛋白 鸡蛋: 70大卡 虾肉: 93大卡 牛肉: 106大卡 鸡胸肉: 118大卡 鱼肉: 110大卡 猪瘦肉: 143大卡 豆浆: 31大卡 全脂: 66大卡 牛奶脱脂:...
一个人吃多少
卡路里
相当于吃多少饭?
答:
卡路里是对食物的能量转算计算单位,不同的食物热量是不同的,
一般吃500千卡相当于吃以下食物:1、500大卡≈2个炸鸡腿
。2、500大卡≈1包炸薯条。3、500大卡≈2个牛角面包。4、500大卡≈一小盘意面。5、500大卡≈430克米饭,约两碗半米饭。6、500大卡≈460克面食。7、500大卡≈1盒寿司。8、500大卡...
一卡路里
等于吃多少
食物
答:
一卡路里就是一大卡=1千卡
,没多少,每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了,每克脂肪是9大卡。
主食 白饭 1碗 (140g) 210 千卡
白馒头(1个) 280千卡
煎饼100克 333千卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡 花卷100克 217千卡 小笼包(小的5个) 200千卡
肉包子(1个) 250千卡
水饺(10个) ...
怎样简单计算
食物的热量
?
答:
1、碳水化合物、脂肪和蛋白质是最基础的三种热量来源,我们一般通过计算碳水化合物、脂肪和蛋白质的大致含量来计算
食物热量
。2、碳水化合物产生
的热量
约为4千卡,我们生活中最常见的碳水化合物就是来源于主食米饭或者面食,一般我们摄取一碗米饭的话大致会摄取116大卡的热量 3、脂肪产生的热量约为9千卡,...
食物的热量
是多少?
答:
2.
食物的热量
差异显著。以80大卡作为一个单位,常见的
食物热量
可以如此估算:一碗1/4的米饭、半碗稀饭或半碗面条的热量约为80大卡。3. 肉类、豆腐和鸡蛋的热量也以80大卡为基准。37克瘦肉或20克肥肉、125克牛奶或两小茶匙油脂的热量都是80大卡。需注意的是,煎荷包蛋的热量(120大卡)是煮鸡蛋(...
求各种
食物的热量
(单位:千焦)
答:
鸭 7.5 136千焦 鸭蛋 11.6 170千焦 白糖 397千焦 香蕉 0.6 88千焦 鲜枣 0.2 99千焦 樱桃 0.3 39千焦 小白菜 0.3 17千焦 白饭 1碗 200千焦 粥 1碗 70千焦 米粉 1碗 132千焦 通心粉 1碗 132千焦 面 1碗 280千焦 方便面 1包 470千焦 麦皮 1碗 90千焦 白面包 1片 120千焦 法国...
每种
食物的卡路里
是多少?
答:
1、猪肉(血脖)90克 576卡 2、猪肉(肋条肉)96克568卡 3、猪肉(软五花)85克349卡 4、猪肉(硬五花)79克339卡 5、牛肉:100克 106卡 6、牛肉干:100克550卡 7、红糖 100克389卡 8、冰糖100克 397卡 9、爆米花 100g 459卡
一顿饭
的热量
多少千焦
答:
知道了
食物
中热量的本质,把它们与实际的食物相
对应
,再利用三大营养素
的热量
值,就可快速计算出一顿饭的热量。1.碳水化合物≈蛋白质≈4kcal/g;油脂≈9kcal/g(这个数值一定要牢记),也可以近似认为碳水化合物和蛋白质的热量为油脂的一半。2.1大卡=1kcal(千卡)≈4.2KJ(千焦)再看下面这个常见...
食物热量卡路里
一览表
答:
热量是食物提供给人体的能量,而卡路里是衡量这种能量的单位。了解食物
的热量
对于维持健康体重和良好饮食习惯至关重要。以下是一份
食物热量
卡路里一览表,每项
食物对应
一段描述,以便清晰理解。1. 水果类 - 苹果(100g): 52 卡路里 - 香蕉(100g): 95 卡路里 - 桔子(100g): 42 卡路里 - 荔枝(100g...
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