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预防近视的两条建议
...对于保护好我们的视力你有什么
建议
请写出
两条
来?
答:
1、预防白内障
花青素可以促进眼睛视紫质的生成,提高眼部微血管的弹性,并促进血液循环。此外,花青素还可以减少自由基对眼睛的伤害。代表食物有蓝苗、黑莓、樱桃、紫米等。2、
阻挡有害光
叶黄素能帮助阻挡伤害眼睛的蓝光,使视网膜黄斑部免于受到伤害,保持视觉灵敏与清晰。代表食物有菠菜、洋葱、红苑菜等。...
怎么对
近视防控
提
建议
?
答:
个人要注意养成良好的用眼习惯
,
避免长时间近距离用眼,每天2小时的户外用眼,勤做眼保健操,阅读学习时端正姿势,注意阅读光线
,不在晃动的条件下读书等;
学校要做好近视防控教育,减轻课业负担
,定期调整桌椅板凳高度和教室灯光亮度,做好视力筛查及医务室眼科检查设备、医务人员配备等;家庭要注意监督孩子...
提出保护视力的
建议
四年级
答:
1、多看绿色植物
。
2、预防眼睛外伤
。3、
端正读写姿势
,
看书
时保持30厘米的距离,不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
4、让眼睛多休息
。
5、经常眨眼
。
6、多吃含维生素A的食物
。
7、定期检查视力
。8、
规律的作息时间,避免睡眠不足引起假性近视
。9、科学选择和...
四年级保护视力的
建议
答:
四年级保护视力的建议如下:
1、四年级学生应当每半年进行一次视力检查
,一些孩子视力下降的早期表现是眯眼睛看东西,揉眼睛或看电视时不自觉地靠近等,家长在生活中要注意观察、尽早发现。2、
四年级学生保护眼睛的读写时间要适宜
,
看书
、写字、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。故每读写一...
提出保护视力的
建议
五条
答:
1.坚持充足的白天户外活动对于
预防近视
和防治近视加重有重要意义。儿童青少年应听从家长和老师的安排,保证每天进行2小时以上白天户外活动。2.要保持正确的读写姿势 不正确的读写姿势会增加发生
近视的
风险。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅,应有良好的照明,并保持“三个一”的正确姿势,即眼睛离书本一...
小学生保护眼睛的
建议
答:
1.
2
、坚持做眼睛保健操 做眼睛保健操是
预防近视
行之有效的方法,应每日坚持不懈。未曾学者,可轻轻按摩上、下眼险,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。1.3、生活起居宜忌 加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养,不偏食,不吃...
如何保护眼睛,
预防近视
啊
答:
第三加强体育锻炼:1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质;
2
、每天坚持做眼保健操,缓解眼疲劳,消除调节紧张,恢复眼调节机能,
预防近视
发生。第四保证充足的睡眠:保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉...
.
预防近视眼
的
建议
(5条以上)?
答:
预防近视可以通过定期眼健康检查的医疗手段进行,在生活中也可以通过养成良好的用眼习惯,科学用眼护眼来达成
近视防控的
目的。1.合适的近距离用眼·避免连续长时间近距离用眼活动,单次近距离用眼时间不宜超过45分钟,两次近距离用眼中要适度休息,每次休息10分钟以上·近距离用眼后的休息,应注意“切换...
关于保护眼睛的资料
答:
1、桌面上的照明,光线最好应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线。 2、改掉不良用眼习惯,不要躺着
看书
,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。 3、要做到读书写字姿势端正,保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺,身体离桌子一拳,手指离...
保护视力的
建议
?
答:
眼神经机能提高,缓解眼睛疲劳,起到
预防近视的
作 用。5、眼保健操训练,目前学校的课间操,普遍安排眼保健操,关键是务必使每一动作手法正确。6、走向开阔的地带,眺望远方,最自然有效方法是眼睛凝视远方,且时间必须近距离用眼相当。为了延缓近视的发生,
建议
家长指导孩子多做户 外运动。
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