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除了吃饭还有什么有营养的东西
晚餐
除了吃饭
还可以
吃什么
比较好,健康又
营养
又
有
食欲?
视频时间 00:48
...我想问下每天
除了吃饭
外,还必须要
吃什么东西
才能保证身体的健康_百 ...
答:
人类从外界摄入的主要营养素有糖、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素和水
。吃好三餐,不挑食,不偏食,基本上可以保证身体需要了。建议每天保持6两主食、
1个鸡蛋、1杯牛奶、1斤蔬菜、1种水果
、1000毫升水。经常吃鱼、鸡肉、牛肉、瘦肉、
豆类
及豆制品、杂粮、
干果
等,食物种类尽量多一点。读书人用脑多,...
发愁~~买不到饭菜的情况下,平常该
吃
些
什么
维持
营养
,防止胃病?_百度知...
答:
女孩子的话水果蔬菜一定不能少,高蛋白的东西也很必要,早上起来蜂蜜,牛奶,燕麦是不错的选择
,反正早饭很重要。如果身体受不了的话,可以考虑买蛋白粉,安利的比较贵哦,但效果真不错。不建议去吃包装好加工的肉、蛋之类的,对了,多喝酸奶。还是尽量买饭吧,一定可以买到的,心情放松,不要老觉得...
人
除了吃饭
还能
吃什么
呢 ?
答:
除了吃饭还需补充蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水
。蛋白质:
蛋类、鱼类、瘦肉类、乳类、豆类 脂肪
:动物油,猪脚五花肉之类的,一个人每天所需的脂肪量是因体重而异一般每公斤体重每天需要1克就够了 矿物质:炒菜用铁锅炒好,钙和磷是造骨成齿的主要原料。铁构成红细胞是血液的主要成份,缺少了就...
每天
除了吃饭
,
吃什么
好哦?
答:
一天
除了
早餐一定要吃好的外,其他两餐其实你爱吃
什么
都可以,就是注意不要
吃
撑了。早餐如果条件可以的话 就在8点前吃,10点半时吃个苹果,一天的
营养
就 OK 了。
有什么
适合家里老人用的
营养
品吗?
答:
4、维生素A、维生素B1、维生素D,可以有效的预防角膜病、软骨病、骨质疏松和周围神经病变等,富含量多的食物包括牛奶、蛋黄、海鱼、绿叶菜、谷类和
豆类
、薯类等老年人的营养品有很多,现在走到哪里都可以看到很多营养品,什么燕窝,补血养脑,补气益中等等各种各样的产品琳琅满目,让人目不暇接。更奇葩的...
不想
吃饭
,能
吃什么
补充能量
答:
橙子 食用橙子
除了
能瞬间补充能量和维生素C外,还含有矿物质和膳食纤维,让自己的身体保持健康。芒果 芒果是水果之王,其中富含了维生素B、维生素C、钙、钾、锌、叶酸和蛋白质,是补充能量的水果佳品。平时如果感觉到自己的能量不足,那么可以适当的吃一些芒果来补充,但要注意芒果不宜过量食用,而且如果是...
缺少
营养吃什么
好
答:
缺少营养吃什么好1 1、芹菜:芹菜里面的钠和纤维素含量比较多、而且它里面有一种叫做苯酞的物质对身体健康非常有帮助。那是由于它们能够让肌肉组织处于放松的状态下、增加血液量。芹菜除了具有降血压的作用、而且对减肥也有帮助、因为它含有的卡路里很少。2、
海藻
:海藻里面的脂肪、钠和蛋白质含量也是...
人体所需五大
营养
是
什么
答:
2、脂类 脂类是人体需要的重要
营养
素之一,供给机体所需的能量、提供机体所需的必需脂肪酸,是人体细胞组织的组成成分。人体每天需摄取一定量脂类物质,但摄入过多可导致高脂血症、动脉粥样硬化等疾病的发生和发展。3、蛋白质 蛋白质(protein)是组成人体一切细胞、组织的重要成分。摄入更多蛋白质的饮食...
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