我睡觉时,一闭眼脑子里就会不由自主的想事,无法入睡,该咋办?答:十、睡前洗个热水澡:人在入睡时体温低,而白天体温是最高的,根据这个理论,人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠,因为洗澡能将体温升高,等到了你的睡觉时间,你的体温也就降了下来。 据美国一家医学研究中心调查表明,每一千成年人中就有1/3的人抱怨在夜里醒来无法再入睡,许多人常用的方法是吃安眠药物,...
我睡觉时,一闭眼脑子里就会不由自主的想事,无法入睡,该咋办?答:我睡觉时,一闭眼脑子里就会不由自主的想事,无法入睡,该咋办? 鄙人年轻气盛时,也患此症,所想之事还不足启齿,无非就是男欢女爱 液体交流. 那时鄙人尚青涩, 故而惶恐不已, 鄙人慈父乃医生, 我在他的书柜里发现 气功一书,繁体线装,很有历史感. 就找了个最简单,看着最不邪乎的练将起来, 说...