我都18了,胡子都长了很多了,还想长高怎么办?答:在双杠上锻炼的方法,双手抓住双杠一侧的横梁,用力,双脚离地,从横梁、手臂、上身组成的圆周中穿过,把腿弯挂在双手所握的横梁上,同时脚放在另一个横梁的下面,勾住,防止滑落。放开双手,使用腹肌和腿部的力量,抬起上身,直到看见脚再放下,这样反复,能做几次做几次。原理:长跑可以增高,这是医学界公认的;拉单杠有...
我是男孩,18岁了,身高168cm,体重才46kg,怎样才能长高长壮啊?答:还有,要保持很好的睡眠时间,晚上十一点到一点之间,甲状腺激素会大量分泌,所以想要长高得话,就记得不要熬夜哦. 1,遗传。这是无可厚非的,我爷爷比较高,舅舅也比较高,还有表哥也好高,照这看应该是遗传给我的基因高的较多吧。 2,多睡觉。特别是小时候,我小时候是晚上8点前就睡了,7点多子起来,也没吃什么营养...
18岁女孩怎样才能长高答:减慢骨骺线闭合的速度,也是有效增高的方法,只有运动才能够减慢骨骺线闭合,比如跑步,跳高跳远,打蓝球,游泳,单杠等,除此之外,也要保证摄取均衡的营养等.如果你的骨骺线快要闭合了或者你患有生长激素缺乏症,那你可以选择注射人工合成的生长激素来增高,不过生长激素实在很贵,另外生长激素的分泌同时伴随的是...