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锻炼一段时间后感觉疲惫无力
坚持健身
锻炼
20天,今天练的时候忽然心不在焉,这几天不知道为什么比平时...
答:
你今天的状态就是非常疲劳了 注意力无法集中 肌肉也没有得到休息
还有就是要补充足够的蛋白质,主食也要吃 锻炼的时候不能节食
如果你要减肥 可以把主食减少 蛋白质增加 总量不要减少 调整饮食而不是减少饮食 主食不能一点不吃 否则就会有气无力 体能严重不足 ...
...进行了无氧
运动
(练胸),
之后
的两个星期内
感觉无力
,连基本的俯卧身都...
答:
可以尝试按摩和小运动量恢复
。前提是需要排除肌肉拉伤的可能。
健身一个月了,以前刚开始
锻炼
的时候
感觉
力量明显增加了,但最近几天感觉...
答:
太累了,肌肉得不到休息当然会浑身乏力肌肉酸痛,
适当的锻炼要有适当的休息时间肌肉得到充分的放松 才会恢复才能起到锻炼的效果
!!!
每次
锻炼
手脚后,第二天
感觉
全是酸软
无力
,
很
累的样子,是怎么回事,要怎么...
答:
回答:病情分析: 你说的这种情况,
考虑是缺钙引起的
,建议平时多吃一些豆奶制品帮助恢复看看 指导意见: 如果不轻,最好去医院检查一下风湿因子,血沉看看是否正常,平时避免剧烈运动
我骑行
锻炼之后
,总是会
觉得
手腕处非常酸麻
无力
,就连握笔或是拿别的细小...
答:
1
.平时不爱
运动
,偶尔大量运动,由于组织细胞暂时缺氧,需要靠唐的无氧分解为肌肉提供能量,结果产生大量乳酸,乳酸在体内堆积,刺激神经产生酸痛症状。2.久坐不动是另一种运动不当的形式。工作久坐,血液循环迟缓,肌肉、筋膜等组织内大量静脉血淤积,组织缺氧,无氧代谢可引发肌肉酸痛。严重者可发生下肢静脉...
为什么
锻炼
几天后2到3天都会
感到无力
?没有第一次做哑铃的时候有劲?是...
答:
首先你
锻炼
之前 需要补充好能量。在训练结束
以后
,半小时也要补充能量。给肌肉和身体补充充足的能力 让他生长和恢复。 在两三天的过程中,一定要保证睡眠 和 营养补充。 这样修正3天一般就恢复了。 并且力量增长许多。你的情况肯定是 中间的环节有问题,自己发现问题 解决问题即可改善现在的情况。
锻炼
身体后肌肉会酸软
无力
,是因为缺少了什么导致的?
答:
1
、并不是缺少了什么,而是大多数不经常锻炼的人,一旦经过一次比较剧烈或长
时间
的
运动后
,肌肉往往都会酸痛
无力
,但是这种情况也不是立刻就会出现,而是在次日
以后
出现,持续二三天后才逐渐缓解。2、这种一般在
锻炼后
24小时后出现的肌肉酸痛,在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症”。锻炼后24~72小时酸痛...
每次在健身房
锻炼
没多久后,就
感觉
手臂酸软,
无力
,是怎么回事啊。主要杠...
答:
主要是你天生韧带过紧,所以再三头肌受力时会
感到
酸软,建议你每次卧推之前,做几组,手臂伸展
运动
,先把韧带拉拉开。建议伸展10分钟
以后
再开始卧推等力量训练,效果肯定比现在好很多。
今天下午上完体育课(主要是打了一小时乒乓球),就
感觉
大腿肌肉
无力
,发软...
答:
剧烈
运动后
身体会有一个正常的反应,但按照你的描述,
感觉
身体反应有点过了,所以,建议你到医院查一下血,做一个微量元素的化验,看是不是身体里缺乏其他什么元素。
五十岁的男人傍晚
锻炼之后
两腿
感觉无力
是怎么回事
答:
这种情况是正常的呀,你通过锻炼身体消耗了能量一时还补充不上,肌肉不适应锻炼的强度等全会出现这种情况。你要是
锻炼时间
太长可以适当的减少点
运动
量,再有不知你的运动强度是否适合,要是强度太大可以把强度降低一些,这样全会改变你现有状况。
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