55问答网
所有问题
当前搜索:
适合焦虑症看的书
《应对
焦虑
》(埃德蒙.伯恩)
答:
从生理、到心理、到行为,都会受到
焦虑的
影响,因此完整的焦虑应对方案也包括了生理、心理、行为三方面。今天我们就把作者在书中列举的一系列焦虑应对方法,也是根据这三方面分为三个部分。 第一部分是焦虑的生理应对策略,我们将学习一些简单有效的身体放松技巧,减少焦虑带来的生理反应,并且了解运动对于缓解焦虑的重要;第...
读《应对
焦虑
》——自救
答:
由于,我上个月的工作太累了,体力透支,睡眠不足,从而导致我消沉了一个月,稍稍有点小
焦虑
。在这一个月的时间里,我像挣扎在沼泽地的泥潭里一样,努力挣扎,几番沉浮,庆幸的是我终于走出了泥潭,成功的自救。这都要感谢《应对焦虑》这本书。《应对焦虑》的作者埃德蒙伯恩, 结合20多年的临床经验...
焦虑症适合看的书
答:
国外的人们是如何面对抑郁
症
的?本书汇集了Quora网友关于抑郁症的经历和看法,他们大都亲身经历过长期抑郁症,或家人朋友患有抑郁症,许多关于“如何与抑郁症患者做朋友”、“如何给患有抑郁症的人以支持”、“如果不想依靠药物,抑郁症患者应如何自我治疗”的回答,看得人眼眶一热。4.男友说我得了抑郁...
精神
焦虑症的
自救:病理分析卷
图书
信息
答:
内容深入浅出,对于理解和应对焦虑问题提供了实用的理论指导。对于那些寻求自我救助,希望了解和处理焦虑症困扰的读者来说,这是一本不容错过的心理学读物,尤其
适合
关注社会心理学的读者群体。通过阅读本书,读者可以了解到
焦虑症的
根源、症状以及有效的自我疗愈策略,从而更好地调整心态,提升心理健康。》
精神
焦虑症
自救书
答:
克莱尔·威克斯博士,已故英国著名心理学家,神经学科医生,出版作品有《精神
焦虑症的
自救》---病理分析卷和演讲访谈卷,《恐惧症的简单有效疗法》,《在神经折磨中寻求安宁》等。王泽彦,女,1973年出生,新疆师范大学外语学院英语教育硕士,从事英语教学15年,本书第一译者,并曾担任新疆旅游学校(中专)...
治疗
焦虑症的书籍
答:
《心理医生为什么没有告诉我》。本书是由2500名知名心理学家推荐的,据说是到目前为止关于
焦虑症
治疗信息最全面的一本书。包括:放松疗法、身体锻炼、惊恐应对、暴露疗法、消极情绪克服、改变错误观念、冥思、自尊、营养、药物治疗等内容。它为读者提供了根据自身情况制定个性化治疗方案的可能性。第4版包含了...
无忧是一种选择:
焦虑症
完全自助手册
图书
信息
答:
在中国轻工业出版社出版的第一版《无忧是一种选择:
焦虑症
完全自助手册》于2006年1月1日正式发行。这本书共有212页,采用小巧的32开本设计,便于携带和阅读。书的国际标准书号为7501950636,购买时可通过ISBN进行识别。它的尺寸为20.8厘米宽、14厘米高,厚度仅为1.4厘米,轻巧易握,重量为1.2公斤,...
焦虑症适合看
什么书
答:
3、图文并茂型
的书
如果大家本身不太爱看书,但是处于
焦虑
抑郁的状态之后,想要看书的话,那就可以试着去看一些图文并茂型的书,像漫画类的或是其他一些比较轻松幽默类的书,这样一来可以分散一下注意力,不至于总是沉浸在抑郁的情绪之中,二来就是可以放松心情。焦虑抑郁的人
适合看
什么书?总的来说,...
谁看过走出焦虑风暴这本书吗?临床强迫症
焦虑症
恐惧症自助书藉。
答:
以念制念外,都不太懂得需要以怎样的符合自然造化规律的心态去面对它们。于是一次次与真正可以“釜底抽薪”的心禅智慧擦肩而过。节选自《走出
焦虑
风暴》这本书,我觉得还蛮有道理的,而且这本书里还有不少实用技术。看完给人感觉,确实轻松很多,可以参考。祝您一切顺利,还望采纳哦!
焦虑症
必看的两本书
答:
有哪些
适合
抑郁症患者
看的书
?1.与心理学相关的书籍 如果你被
焦虑
和抑郁困扰,想通过看书来缓解,可以看一些心理学方面的书或者其他与心理学相关的书,这样会帮助你更清楚的了解焦虑和抑郁的情况。也许你看了这类书后会找到解决焦虑和抑郁的方法。2.励志书籍 如果人焦虑、易怒、抑郁、沮丧、消极等。因为...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
十大治愈系心灵的书
焦虑的意义pdf
高中生缓解焦虑的书
高中生心理抑郁焦虑看什么书
适合焦虑症的音乐
精神焦虑看什么书缓解
已陷入极度焦虑适合看什么书
焦虑症心理学书籍
治愈精神内耗的书籍