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适合上班族的快速早餐
早晨需要去
上班
,有什么
快速
制作出来
的早点
?
答:
【鸡蛋面糊饼卷三丝】所需食材:鸡蛋、面粉、植物油、盐、熟黑芝麻
辅料:土豆、胡萝卜、青椒 制作:准备一个面盆,打入一颗鸡蛋,再放入两勺面粉(面粉的量可以根据家里人口数决定)、适量盐、胡椒粉;倒入清水,边倒边搅拌,搅拌成容易流动的面糊;电饼铛预热,刷上少许植物油,倒入一勺或两勺面糊...
有哪些
适合
打工人的平价
早餐
速食食品?
答:
「海福盛」这款冻干速食粥是公司同事安利的产品
,作为她自己长期的早餐口粮,以前没有怎么吃过这种方便速食粥,但吃过之后感觉超出预期,采用宇航冻干技术锁住营养,作为早餐吃的话分量也够,嚼劲足,不是那种很稀的,5分钟冲泡即可食用,早上想方便的吃点热的,是个不错的选择。以上就是我推荐的一些适...
有哪些
适合上班族
早上
快速
制作
的早餐
?
答:
有哪些适合上班族早上快速制作的早餐?
1.鸡蛋,牛奶,燕麦
。鸡蛋、牛奶、燕麦都是营养早餐的好选择。周末可以在超市多买一次鸡蛋牛奶燕麦。通常煮一个鸡蛋,泡一杯燕麦,或者煮一个鸡蛋,喝一杯牛奶,加一些坚果,都需要10分钟,精力充沛。2.
红薯,紫薯,玉米
。红薯和紫薯会给你带来满满的能量和饱腹感。
上班族的早餐
吃什么又
快
又省钱?
答:
1、黄金蛋卷
用料:鸡蛋3个,小葱1把,红辣椒1个,蟹肉棒2个(火腿也行)做法:1、将葱、红辣椒洗净切碎末。2、取一碗打好鸡蛋,放入适量的盐,加入葱末和红辣椒末,再加等同于蛋液三分之一的清水,然后搅拌均匀。3、起锅热油,倒入打好的蛋液,倾斜锅体摊成打饼状,小火煎制。4、待蛋液几乎...
上班族早餐
吃什么又省时间又营养安全卫生
答:
1、酸奶泡麦片 +(头天晚上煮好的)白煮蛋 麦片放碗里
,倒酸奶,直接搅拌,OK 奶制品的营养 + 水 + 糖 + 碳水化合物 + 膳食纤维 + 少量维生素和微量元素 + 优质蛋白、脂肪。。。建议自己做酸奶,很省事:普通牛奶 + 酸奶机 + 倒1杯酸奶就够了,连搅拌都不用。可以加蜂蜜、葡萄干。。。
上班族早餐
这样吃
答:
上班族早餐
这样吃 一、牛奶鸡蛋饼 1.小半碗面粉,打三个鸡蛋,一些火腿丁和葱花,2.倒入一盒牛奶,适量盐搅匀(流动的液体状),3.锅刷油,舀一些面糊到锅里,给锅转一转摊匀,凝固后翻面,煎至微黄就好啦。二、清汤面 1.碗中倒一点水打入鸡蛋水开关火慢慢倒入,2.盖盖焖一分钟再开小火煮3...
如何
快速
做一个营养美味
的早餐
?
答:
早上对
上班族
来说,的确是得争分夺秒。我
的快速
美味
早餐
大致有以下几种,我们一起分享。第一种:牛奶,煎蛋,面包片,再加一桔子。先把牛奶放微波炉里,定时3分钟。拿出面包机加热面包片,定时估计在1分钟左右。在热牛奶和面包的同时拿出煎锅煎鸡蛋,鸡蛋要煎的外焦里嫩估计,一般需要5分钟。这样的...
如何
快速
做一个营养美味
的早餐
?
答:
作为一个爱吃
早餐的上班族的
我,在早餐上花的心思还是比较多的。为了既节约时间又能享受到营养美味的早餐,从我多年的早餐经验中找到了三种快速简单方便营养又美味的早餐。下面就由理理派分享一下我的三种
快速早餐
吧。1.煲各类粥,比如南瓜小米粥、淮山花生粥、紫薯燕麦粥、八宝粥等。前一天晚上,在...
上班族早餐
怎么搭
答:
上班族早餐
怎么搭 一、全麦吐司,北非蛋,可可燕麦奶。 做法:1.彩椒 圣女果 洋葱 旦蘑切块备用。 2.热锅放橄榄油。 3.全部蔬菜翻炒变软。 4.加番茄酱。 5.撒上海盐黑胡椒。 6.扒开2个洞打入鸡蛋,盖上锅盖焖2分钟即可。 可可燕麦奶 食材:燕麦,香蕉,黑巧,蓝莓,牛奶。 二、圣女果,鳕鱼煎蛋,芦笋,果冻橙...
早餐
有什么速食食品
答:
一、燕麦牛奶 燕麦牛奶已经成为当下
上班族的早餐
必备,只需几分钟,一碗营养丰富的早餐粥就可以食用啦。网上有各种各样的燕麦,根据自己的口味挑选,一般里面有各种坚果和干果,含有大量的蛋白质和维生素,只需轻轻一泡,口感细腻,容易吸收。二、面包 面包也是众多妹子早餐的首选,携带...
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