55问答网
所有问题
当前搜索:
运动计划的进度取决于运动者的
运动进程
取决于运动者的
答:
运动进度取决于个体的体能、健康情情况、年龄、训练目标
;运动是一种涉及体力和技巧的一套规则,又有习惯所约束的行为活动,通常具有竞争性。没有不运动的物件,也没有能离开物件的运动。运动具有守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭,其具体形式则是多样的并且能互相转化,在转化中运动总量不变。在...
下列几个选项中,
运动进度取决于
( )。
答:
运动进度取决于
个体的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。
运动处方的基本原则即FITT-VP原则,即包括
运动的
()等要素。
答:
运动处方的基本原则即FITT-VP原则,即包括
运动的
频率(Frequency)、强度(Intensity)、时间(Timing)和类型(Type)等身体活动四个基本要素(即FITT),以及运动量也即身体活动量(Volume)和
进度
(Progress)两个要素。FITT-VP这个原则决定了运动干预的特征和健康效益水平。
原则是指
体育锻炼
时应根据
锻炼者的
年龄
答:
是的,
原则是指体育锻炼时要根据锻炼者的年龄
,如果年龄大了锻炼的强度不要太大,时间不宜太长,因年龄而确定锻炼的时间和效率,这是最好的一种选择。
如何制定个人
锻炼计划
,举例说明
答:
2、在教师或同伴的帮助下,学生能够较为准确地制定适合自己提高立定跳远成绩的锻炼计划。3、培养学生在生活中制定学习和
锻炼计划的
意识。设计思路所谓
运动
处方是健身活动者进行身体活动的指导性条款。它是根据参加活动
者的
体适能水平和健康状况以处方形式制定其活动强度、时间、频率和活动方式,这如同临床医生根据病人的...
运动的进度
不
取决于
什么
答:
物体大小。物体的受力决定是运动的加速度,
运动的进度
不
取决于
物体的大小,物体的大小速度快就不会影响物体的
运动进度
。
制定自己力量训练
计划
应该考虑什么?
答:
7. 饮食和补剂:饮食和补剂也是力量训练不可忽视的因素。合理的饮食和补剂可以帮助肌肉生长和恢复。需要注意的是,以上因素只是制定力量训练
计划
时需要考虑的一些因素,具体制定力量训练计划还需要根据个人实际情况进行调整。建议初学者在制定力量训练计划之前,先咨询专业的健身教练或者
运动
医学专家的建议。
运动
处方内容包括
答:
运动频率
取决于运动
强度和每次运动持续的时间。一般认为:每周锻炼3~4次,即:隔一天锻炼一次,这种
锻炼的
效率最高。最低的运动频率为每周锻炼2次。运动频率更高时,锻炼的效率增加并不多,而有增加运动损伤的倾向。小运动量的耐力运动可每天进行。2、力量性
运动的运动
频率力量练习的频率一般为:每日或隔日练习1次。3、...
正常人的健身
进度
是什么样的?
答:
第一,是训练时的频率以及强度,对于我们身体上的肌肉来说,一周训练两次是最合适的,如果次数太多了,肌肉就很难得到放松,就会非常的容易疲劳。如果次数太少的话,健身
的进度
就太慢了。我们如果在健身
计划
中安排了多个健身动作,每一个训练动作的健身目的有所不同的话,我们就可以在每天做不同的健身...
什么叫适当
运动
?
答:
很简单,适合你身体的承受度来运动,不能一个劲的盲目运动,本来运动对身体是百益而无一害的,可是你过度的
运动的
话那你可就吃不了兜着走了。就比如人都是要吃饭的,每个人都是吃饱了就放碗了,那你说要是在你吃饱了的情况下再叫你上几大碗你是什么感觉呢?同样的道理,你没顿饭适量的吃你...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
运动处方的6个要素
体育锻炼的内容分为以下几类
不属于导致运动腹痛的原因有
体适能是从体育学角度评价健康
运动改善身体成分的机理是什么
为提高运动员的耐热性
肌肉运动的最佳能源
全民健身的重点是什么
运动前预防运动员损伤的措施有