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运动扭伤脚踝如何消肿
打篮球时
扭伤脚踝
,应该
怎样
处理
答:
受伤48~72小时候后可以把脚浸泡在温水中20~30分钟,加速血液循环,
也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复
。几天之后,即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动,先做一些踝关节方面的功能性练习,具体方法如下:(1)
脚踝内翻训练
患者坐在床上,腿部伸直,上身略向后倾,双手...
脚踝扭伤怎么
办 正确处理脚踝扭伤
视频时间 01:31
脚踝扭
肿了
怎么
快速
消肿
答:
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理
。第二、对于症状轻者,可在伤后即
用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢
。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行
局部冷敷
,并且越早越好。抬高患肢可加快血...
脚
扭伤
肿了
怎么消肿
?脚扭伤肿了
如何消肿
?
答:
有条件最好能够找个固定物将扭伤的脚先垫起来
。这是因为将扭伤跌倒适当地抬高一点事可以帮助消肿的。2、
冷敷在脚
刚开始扭伤、崴伤的的两天两夜是可以对受伤部位进行冷敷的。因为冷敷的时候冷能够帮助毛孔收缩、毛细血管收缩,帮助缓解受伤部位的淤血、肿痛症状。要注意的是,冷敷的时候不要太冰,以免温度...
脚踝扭伤如何
处理?
答:
一、原地休息
脚踝扭伤
了之后,患者首先要做的就是原地休息,暂停脚踝的一切活动,千万不要勉强行动,以免导致症状加重,或者造成二次伤害。二、24小时内进行冰敷 脚踝扭伤了之后,除了要立即停止
运动
之外,要尽快的对受伤的部位进行冰敷,一定要在24小时之内进行。脚踝刚刚扭伤,毛细血管会破裂,血流不止...
崴脚后
怎么才能
完全恢复?
答:
1.运动中崴脚后,应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下,并且立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动。2.用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要让受伤
脚踝运动
,用力。3.配和药物如云南白药。再受伤部位喷云南白药,每天喷两次,也不...
关节炎患者,在生活中脚崴了一下肿了该
怎么
处理呢?
答:
冷敷
和冰敷能达到同样的效果,使崴了的地方减少血清渗出,减少肿胀。崴了门脚会好得快一点,减少痛苦。脚踝扭伤的病理期分为:炎症期,增生期,重建期。刚扭伤和扭伤一段时间了,不同时期的处理方法是不一样的。炎症期首先是炎症期,一般是发生脚踝扭伤之后的四到七天。这个期间,受伤的部位可能会发红...
脚踝
崴了有什么方法
消肿
答:
这样做可以减少肿胀,有利于患者休息。同样可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复,它可以促进血液循环,进而清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位,在治疗
脚踝扭伤
的时候可以起到活血化瘀,通筋活脉的作用。总之,脚崴了之后要积极的防治起来,及时的避免一些可能出现的问题,以免出现二次伤害。
走路不慎
扭伤脚踝
是经常发生的事,
脚踝扭伤
后该
如何
治疗?
答:
走路是最容易扭伤脚踝的,而且对于穿高跟鞋的女性来说,一个不小心就可能崴了脚。当扭伤脚踝以后,我们要有正确的处理方式,这样伤恢复的才快一些。前48小时
冷敷
。有上脚滑,以后在扭伤的前两天,千万一定要冷敷,
不要用热敷
。有些人在扭伤以后用热敷,这样只会加速脚踝的肿胀而不会消肿。冷敷可以刺激...
你们知道打篮球崴脚了
怎么
快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办?_百度知 ...
答:
打篮球也是我们喜欢的
运动
之一,但是因为打篮球也是一项激烈的运动,经常会出现扭伤等现象。比如最常见的就是
脚踝扭伤
,会出现严重的肿痛。那么打篮球应该
怎么
做呢?篮球脚踝扭伤肿了怎么办?1.停止运动:打篮球
扭伤脚踝
时,应立即停止奔跑和行走,尽快找一个稳定的地方坐下,不要再用受伤的脚踝用力,以免...
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