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运动容易抽筋是什么原因引起的
为
什么
剧烈
运动
之后小腿
容易抽筋
?
答:
剧烈运动之后小腿容易抽筋的原因比较多:1,
一般考虑和缺钙以及运动后肌肉收缩不协调有关系
,平常注意饮食,多补充钙类营养物质。运动前做好热身活动。平时注意休息好。2,抽筋也叫
肌肉痉挛
,可能与剧烈运动后局部肌肉组织痉挛有关系。需要到正规医院骨科检查一下。
运动
中
抽筋的原因
有哪些以及如何预防!
答:
一、腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激
。如
冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分
;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。
晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激
.会痉挛得让人疼醒。②
肌肉连续收缩过快
。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收...
...跳起来小腿那里
会抽筋
呢?
是什么原因
,该怎么解决。
答:
正确处理运动时抽筋
肌肉痉挛
就是俗称的抽筋,它是肌肉产生的不自主的强直收缩。引起肌肉痉挛常见的原因。
疲劳:身体疲劳时
,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会大量乳酸堆积,不断地刺激肌肉痉挛。电解质不平衡:运动中大量出汗,会有大量的电解质流失,汗的主要成分是水和盐,流失过多的盐会使肌肉兴奋...
运动
员老
抽筋
怎么回事
答:
抽筋的原因有:
1、寒气:外界环境寒冷、潮湿时
,若准备活动不充分,突然参加剧烈体育活动,易发生腓肠肌痉挛,在水温低游泳时,也会发生腓肠肌痉挛,这种情况是很危险的,容易发生溺水,此时应立即离水上岸。冬季夜间入睡后,腓肠痉挛更为多见。2、
过度疲劳
:在超重运动时,肌肉会有过度疲劳,此时若在使...
运动
时腿
抽筋的原因
答:
运动时腿抽筋的原因2
寒冷刺激
在寒冷的环境下进行体育运动,若没有做准备活动或准备活动不充分,当身体突然受到寒冷的刺激,这种刺激通过神经系统传至肌肉,使肌肉兴奋性增高,造成肌肉强直性收缩而引起
肌肉痉挛
。电解质流失太多 长跑运动时大量出汗,特别是长时间剧烈运动,或在高温环境下进行运动,使...
运动
中发生
抽筋的原因是什么
答:
引起
肌肉痉挛
常见的原因:1.
疲劳
:身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变, 此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺 肌肉痉挛。2.电解质不平衡:运动中大量出汗,特别在炎热的气 候下,会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水 和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌 肉兴奋造成抽筋...
跑步脚心
抽筋什么原因
答:
您好,一般腿抽筋常见的原因如下:
①寒冷刺激
。如
冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分
;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。
晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激
.会痉挛得让人疼醒。②
肌肉连续收缩过快
。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多...
跑步时
抽筋是什么原因
要怎么处理
答:
跑步抽筋的原因
肌肉连续收缩过快
。剧烈运动时。全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,
从而引起小腿肌肉痉挛
;
出汗过多
。运动时间长,运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积,肌肉局部的血液循环不好...
腿部
抽筋是什么原因
?腿抽筋如何快速缓解?
答:
1、腿抽筋的原因1、冬季进行锻炼时,准备活动没做好,很可能就会使腓肠肌痉挛,出现小腿抽筋的现象。2、在进行剧烈运动的时候,当全身肌肉处于紧张状态时,腿部的肌肉会随之收缩加快。当肌肉没有足够的时间进行放松时,会产生大量的代谢产物乳酸,从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调,于是导致了小腿抽筋。3、
出汗过多
的...
运动
一两个小时后小腿
容易抽筋是什么原因
?怎么解决?
答:
造成抽筋的原因
常有 一 寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中
锻炼
.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都
容易引起
腿抽筋。二 肌肉连续收缩过快。剧烈
运动
时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉
痉挛
。三 出汗过多。运动时间...
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