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运动完小腿骨头疼怎么办
运动后小腿骨头疼
答:
回答:指导意见: 考虑可能与缺钙和劳累有关系的.建议
注意休息.适当补充钙
.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补 充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110毫克,而 且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.
跑步
后骨头疼怎么
回事
答:
病情分析:您好,根据您的情况可能是由于您的活动量较大,引起小腿疲劳性骨膜炎。如果症状比较轻,
只要及时调整运动量,减少跑步的剧烈程度和时间
,炎症和疼痛就会消失。意见建议:如果症状比较重,休息后仍不能缓解,
建议到医院做一个x光检查,对症治疗
...
跑完步
之后小腿
内侧的
骨头
按上疼,是
怎么
回事?
答:
回答:病情分析: 你好,你说的情况有可能是局部的韧带损伤的原因造成的,不要担心的 指导意见:
建议口服一些独一味胶囊
,注意饮食的清淡,不要吃辛辣刺激食物,多吃些蔬菜水果,保持适当的保持运动与生活的规律。
...可是最近
小腿骨头
两侧很疼,训练时不疼,可是一
过后
马上就疼..._百度...
答:
一般这个情况初期是不需要就医的,只要多注意休息,及时的放松肌肉等就会恢复了
。如果严重的话可以通过按摩、针灸等方法治疗都会有比较好的效果的。你也可以百度一下这个胫腓骨疲劳性骨膜炎,应该会有很详细的介绍的。这个不是什么大问题,但是要及时的治疗和改正一些错误的做法,不然始终对身体会有一些伤害...
跑步跑的
小腿
,两侧
骨头疼
,还有,我这几天练倒立练得两个小手臂也疼,是...
答:
你好。可能是平时没有
怎么运动
,突然加大了运动量会使股肌肉拉伤,一般休息几天,慢慢运动习惯就好了。意见建议:建议你减少运动量,外用红花油擦敷或者用止痛膏(麝香壮骨止痛膏)外贴内服:跌打丸配上舒筋活血片或安络痛胶囊 (LG,这是我在线询问的网上医生,他是这么回答得,我觉得不要内服,先缓...
跑步累计400公里,
小腿
正面的骨头和脚背
骨头疼痛
答:
1、这种情况应该是常见的骨膜炎/筋膜炎,跑步的路面太硬、跑步姿势不对、平时
运动
少,都会造成这个症状,一般停下来3-5天即可自行痊愈。向左转|向右转 2、想要避免这个情况出现,就要找一个类似塑胶跑道的地方跑步,就可以有效的缓冲对
腿部
的冲击。向左转|向右转 3、配一双减震好的跑鞋,也可以降低...
运动后小腿骨头疼
视频时间 02:07
跑步
后小腿
前面的
骨头疼
是
怎么
回事
答:
运动常见的筋膜炎,不常
运动后
突然大
运动运动
,或者地面太硬、强度太高、减震不好都会造成这种问题。出现症状后,可以暂停2-3天,自行就可痊愈。也可以换一个塑胶场地或者换一双减震好的鞋子进行锻炼。问题严重的,就要就医或者检讨下自己运动的方式了。
跑步
后小腿骨头
中段疼
答:
对于这种情况可以用以下的方法来进行缓解;一、肌肉拉伸:对于肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛的肌肉的恢复,对酸痛局部进行静态的牵张练习,保持伸展状态两分钟,然后休息一分钟重复进行,每天做几次这种伸展练习就非常的有助于缓解痉挛的这种情况。二、轻松按摩:跑后按摩是最有效的...
打完篮球
小腿骨头疼
是
怎么
回事
答:
1、可能是由于在
运动
过程中过于剧烈,导致
骨骼
部位的软组织受伤,或者肌肉受到拉伤所导致的。2、建议患者可以先涂抹一些药物来进行相应的治疗,如果症状比较严重的话,还是建议患者要立即就医。同时,在恢复期间一定要注意多休息。
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