打坐5年身心能发生什么变化答:在反复练习中,意念就会变得越来越容易集中,身心的整合能力就会逐渐增强。 打坐5年身心能发生什么变化2 改善情绪,让身心放松 著名导演张艾嘉,就有打坐的习惯,第一次接触打坐,是在马来西亚的一个山洞,打坐了40分钟,明显感觉到身心放松了,关键是自己的内心平静了,不再那么的急。张艾嘉之所以选择打坐,就是因为发现自己一...
怎样能让身心更健康答:关心别人是一种令人称道的美德,你从关心别人之中感受到自己并不孤单,自己被人们需要,你所献的爱心越多,你就会获得越多的快乐,你的身心也就越加健康。3、养成良好的生活习惯。我国上古时代的奇书《黄帝内经》上说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于数术,饮食有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终...