日记,写第一次花样跳绳,50个字答:回答:我们的成长有许许多多的第一次,第一次游泳,第一次下象棋……其中,第一次跳绳我仍然记忆犹新。 我读一年级的时侯,课间常常看见大哥哥大姐姐在跳绳,我觉得很有趣,下决心练跳绳。 我刚跳第一下时,就甩到后脑勺,我告诉自己坚持就是胜利。跳第二下了,又拌到脚,摔个四脚朝天,“好痛啊!’’ ...
为什么跳绳不瘦大腿答:睡觉前,平躺在床上,双手放置后脑勺处,双腿在空中做蹬自行车的动作。这招可以有效促进下半身血液循环,帮助双腿放松,不仅有极好的瘦腿效果,还能改善腿型缺陷。整个过程中,可以尝试脚尖绷直。同样,频率不要求过快,注意配合呼吸。 5、踮脚尖 在家中的时候,就可以尝试垫脚尖走路,别小看脚尖踮起这个动作,长期坚持的话...