55问答网
所有问题
当前搜索:
跑步速度消耗的热量
跑步
能
消耗多少热量
?
答:
跑步消耗多少热量取决于跑步的速度,
健康成年人在平地上慢走相当于4km/h的速度,能消耗250kcal的热量
,如果是快走相当于8km/h的速度,能消耗550kcal的热量。如果慢跑相当于9km/h的速度,就能消耗650kcal的热量,速度再快达到12km/h,也就是所说的快跑,这时就能消耗700kcal的热量,如果在跑步机上跑6...
跑步消耗卡路里
的计算公式、指数K是怎么计算的?
答:
长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,
那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)
此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,
跑
一小时
消耗多少卡路里
答:
跑步所消耗的热量约每小时650卡
,这在有氧运动中是消耗热量最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:
跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时
;慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4公...
跑步
2公里
消耗的热量
是多少?
答:
跑步2公里大概会消耗100大卡的热量
。跑步消耗的卡路里与跑步的速度有关,每小时10公里的速度可以消耗700多卡路里的热量;每小时7公里的速度速度可消耗500多卡路里的热量。一般来说,跑步都以慢跑为主,以不气喘,身体微热,不流汗为准,这样的速度为每小时8公里,可以消耗600多卡路里,而且还应该是在跑30...
跑步
5公里
消耗热量多少
大卡?
答:
跑步五公里消耗330大卡
。如果你的体重是60公斤,你以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总热量消耗等于60×(10+0.5)=630大卡;如果你以5公里/小时的速度走路1小时,总热量消耗等于60×(5+0.5)=330大卡。因此由此可以得知,如果你的体重是60公斤,你以600配速跑5公里,大约需要跑...
1小时
消耗多少卡路里
算是运动健身呢?
答:
一般水平,相当于做家务2小时的工作量。相当于每天擦拭灰尘与清扫环境约2小时,或是使用吸尘器打扫或利用抹布擦拭82分钟。运动
消耗的
种类很多,跑步是运动中比较常见的易行的方式,一般
速度跑
(10公里/小时),
跑步消耗热量
(千卡)大约=体重(公斤)*距离(公里)。比如60公斤体重,跑1公里大概消耗60千卡...
跑步
时
消耗的热量
?
答:
跑步是作为最大众,最为我们熟知,最多人来尝试的一种运动,
跑步消耗的热量
也是和
速度
及运动强度有关的,一个70kg的人,以速度8公里/小时来跑,每小时可以消耗657大卡的热量,以速度8.4公里/小时来跑,每小时可以消耗750大卡的热量,以9.7km/h的速度来跑,每小时可以消耗844大卡的热量,以10.8公里...
跑步卡路里消耗
量
答:
(1)已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟400米)例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟400米或8公里小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×303=
600kcal(千卡)
此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是...
跑步
四公里
消耗多少
千卡
答:
跑步
四公里大约能
消耗
330千卡
的热量
,跑步的速率一般为每分钟120米,大约每分钟
耗费
10千卡的热量,而且跑步4000米用时约33分钟,因此大约能耗费330千卡的热量。跑步时燃烧的热量是新陈代谢的过程之一。假如身体所需的氧气、水、食物供应充足,细胞就会积极工作,以最佳
速度
燃烧热量。因此,健康的饮食、良好的...
跑步
1000米
消耗多少热量
?
答:
常见运动消耗能量情况如下:1、爬坡快走:30分钟可
消耗热量
320卡,1小时达650卡。2、
跑步
:30分钟可以消耗295卡热量,1小时
消耗的热量
则达到590卡。3、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。4、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。5、徒步旅行:30分钟的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
跑步消耗热量计算
跑步10公里消耗多少热量
跑步消耗的卡路里
慢跑半小时消耗多少热量
爬楼梯消耗的热量
一万步消耗多少热量
走路消耗热量
100个开合跳消耗热量
慢跑一小时消耗多少卡路里