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跑步消耗的卡路里
跑步消耗卡路里
的计算公式、指数K是怎么计算的?
答:
你好。通常可以用下列公式粗略的计算
跑步
时的热量(
卡路里
)消耗:已知体重、时间和速度 :跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米) 例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中
消耗的
热量=60×1×30/3=600kc...
运动
卡路里
一览表
答:
常见运动30分钟消耗卡路里数量:爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡
。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小...
跑一公里
消耗
多少
卡路里
答:
跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:
消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)
举例:70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。 扩展资料 卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单...
1小时
消耗
多少
卡路里
算是运动健身呢?
答:
运动消耗的种类很多,跑步是运动中比较常见的易行的方式,一般速度跑(10公里/小时),
跑步消耗热量(千卡)大约=体重(公斤)*距离(公里)
。比如60公斤体重,跑1公里大概消耗60千卡,70公斤体重,跑1公里大概消耗70千卡,以此类推。
跑步
一小时
消耗
多少
卡路里
??
答:
正常人跑三公里大概消耗250卡路里左右
。跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K,指数K=30÷速度(分钟400米)。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1...
跑步
2公里
消耗的
热量是多少?
答:
跑步消耗的卡路里
与跑步的速度有关,每小时10公里的速度可以消耗700多卡路里的热量;每小时7公里的速度速度可消耗500多卡路里的热量。一般来说,跑步都以慢跑为主,以不气喘,身体微热,不流汗为准,这样的速度为每小时8公里,可以消耗600多卡路里,而且还应该是在跑30分钟以后才能够开始燃烧脂肪、消耗能量...
10公里的
跑步
等于多少饭的热量
答:
快跑 (一小时10公里)
消耗
700
卡路里
的热量。而100g米饭的热量为116卡,因此10公里
跑步
约等于600g米饭,也就是大约4碗米饭。其他步行运动每小时消耗热量:1、慢走 (一小时4公里) 255 卡 2、走步机(一小时6公里) 345 卡 3、快走(一小时8公里)555 卡 4、爬楼梯 480 卡 5、慢跑 (一小时9...
跑步
1000米
消耗
多少热量?
答:
5、徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可
消耗
185卡热量,1小时则是370卡。6、跳舞:跳30分钟消耗热量为165卡,1小时为330卡。7、家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330
卡路里
。8、骑自行车:时速低于16公里,骑30分钟消耗145卡热量,每小时290卡。
跑步
注意事项:1、选择合适的...
跑步
会
消耗
多少
卡路里
答:
也就是所说的快跑,这时就能消耗700kcal的热量,如果在跑步机上跑6km/h的速度,每小时就能消耗350kcal的热量。3、所以
跑步消耗
多少热量跟速度有关系,一般速度越快
消耗的
热量越多。更多关于跑步会消耗多少
卡路里
,进入:https://m.abcgonglue.com/ask/795c831616105301.html?zd查看更多内容 ...
跑步
一公里
消耗
多少
卡路里
答:
根据情况判断,具体计算如下:
跑步消耗的
能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量,跑10公里消耗500大卡;70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。
卡路里
简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。...
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