55问答网
所有问题
当前搜索:
跑步一周能消耗多少热量
每天
跑步消耗卡路里多少
答:
人在跑步半小时左右消耗的热量大概是300卡路里
,当然不是每个人都能达到这个消耗量,对于这个给出的数据范围只是在于正常体脂含量的人而言,所以因人而异或者会或多或少一点,因此消耗一千卡热量相当于我们维持一定的速度跑步1个小时40分钟的训练量。规律运动 对于想通过跑步来消耗脂肪热量完成减脂来说,有...
跑步一
圈(400米)
消耗多少
千焦能量?多少克脂肪?
答:
例如:体重60公斤的人,长跑8公里,
那么消耗的热量=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡)
(3)已知体重、速度和时间 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K 一小时8公里 K=0.1355 一小时12公里 K=0.1797 一小时15公里 K=0.1875 体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里/小...
跑步
一天
消耗多少卡路里
最好?
答:
1. 一公斤脂肪大约含有7700大卡的热量
。如果每天通过跑步消耗1000大卡,那么一个月大约可以减掉3.9公斤的脂肪,相当于8斤。2. 通常情况下,一个人跑步半小时左右可以消耗大约300卡路里。不过,这个消耗量因人而异,取决于个体的体脂含量。对于一般正常体脂含量的人来说,这个数据是一个参考值。3. 消耗...
跑步消耗的热量
到底怎么算的,跑3公里
能消耗多少热量
?
答:
例如,一个体重60公斤的人长跑
1
小时,速度是3分钟/400米(或8公里/小时),
消耗的热量
为:600千卡 = 60公斤 × 1小时 × 30 ÷ 3 2. 已知体重、距离:
跑步热量
(千卡)= 体重(公斤)× 距离(公里)× 1.036 例如,体重60公斤的人长跑8公里,消耗的热量为:497.28千卡 = 60公斤 × 8公...
跑步会消耗多少卡路里
答:
能消耗550kcal的热量
。如果慢跑相当于9km/h的速度,就能消耗650kcal的热量,速度再快达到12km/h,也就是所说的快跑,这时就能消耗700kcal的热量,如果在跑步机上跑6km/h的速度,每小时就能消耗350kcal的热量。所以跑步消耗多少热量跟速度有关系,一般速度越快消耗的热量越多。
跑步
减肥法
答:
一周
跑四天或五天,每次20至30分钟就可以了,最好就是隔一天跑一次,或是跑两天休息一天。每天跑对人也不好。 最好不要停下来,因为你的身体本来在
消耗热量
了,停下来再跑
的
话热量又要
跑一
段时间以后才开始大量的消耗,所以同样是跑20分钟,一下子跑完比分两次跑效果要好得多。 跑前肚子不要饱,也不要是空腹...
每天
跑步
五公里一个月
会
减
多少
斤
答:
每天
跑步
五公里,正常情况下一个月可以瘦3-4斤。跑步属于有氧运动,一般每天跑五公里一个月大约能瘦3-4斤的样子。但是具体能瘦多少还是因人而异的,比如说男性、体重基数大、平常运动量大的人,在同样的速度和运动量下,
消耗的热量
会更多,也能够瘦的更多。而女性、体重基数小的人群,瘦下来的速度...
各个运动所
消耗的卡路里
是多少?
答:
活动30分钟所
耗的卡路里
:爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
每天
跑步一
小时
能消耗多少卡路里
答:
1
、
跑步
所
消耗的热量
约每小时650卡,这在有氧运动中是
消耗热量
最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。2、步速与能量消耗对照表:3、运动方式消耗能量:4、跑步(9.7公里/小时)603千卡/小时;5、
慢跑
(7公里/小时)402千卡/小时;6、快走(6.4公里/小时)268千卡/...
跑步
1000米
消耗多少热量
?
答:
常见运动消耗能量情况如下:1、爬坡快走:30分钟可
消耗热量
320卡,1小时达650卡。2、
跑步
:30分钟
可以消耗
295卡热量,1小时
消耗的热量
则达到590卡。3、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。4、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。5、徒步旅行:30分钟的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
跑步10公里消耗多少热量
一万步消耗多少热量
慢跑半小时消耗多少热量
跑步消耗热量计算
慢跑一小时消耗多少卡路里
跑一公里消耗多少卡路里
慢跑30分钟消耗多少卡路里
每天消耗多少卡路里能减肥
人一天消耗多少卡路里