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跑一公里消耗多少卡路里
跑步
一公里消耗多少卡路里
答:
根据情况判断,具体计算如下:跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量,跑10公里消耗500大卡;
70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量
,跑10公里消耗700大卡。卡路里简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。...
跑1公里消耗多少
大卡
答:
根据个人的跑步速度和新陈代谢来计算。 如一个体重在70公斤的人慢跑,约6公里每小时的速度,
一般每跑1公里可消耗70大卡热量
,而一个体重在50公斤的人慢跑,以同样的速度跑步,每跑1公里可消耗50大卡的热量,因此总体来看,跑1公里消耗的热量大约在50-70卡路里。
跑步
一公里消耗多少卡路里
答:
1、跑步消耗的能量和运动的速度,以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以慢跑计算,每公斤体重,
每公里消耗热能1千卡左右
,比如60公斤的人慢跑一公里,要消耗60千卡的热能。2、如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加。如果按时间计算,慢跑一小时左右,可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥,除...
跑一公里消耗多少卡路里
答:
举例:70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量
,跑10公里消耗700大卡。 扩展资料 卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,...
跑步
1公里消耗多少卡路里
答:
消耗热量(卡路里)=体重(公斤)*距离(公里)
例如:70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量
,跑10公里消耗700大卡。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪,可以达到加速消耗卡路里以...
跑步
一公里消耗多少
大卡
答:
跑步
一公里
大约能
消耗
30-40大卡热量。正常情况下慢跑一个小时就能消耗655大卡的热量,而正常人跑步一公里大约需要5-6分钟左右,所以跑步一公里大约需要消耗30-40大卡热量。跑步一公里后,不能立即蹲坐下来休息,这样会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。而正确的做法是在每次运动结束后,多做...
跑步
一公里消耗多少卡路里
答:
跑步
一公里消耗
的
卡路里
取决于多个因素,例如年龄、性别、身高、体重、跑步速度和跑步强度等。一般来说,一个人体重70公斤的话,跑步一公里可以消耗约70-100卡路里。但是这只是一个大概的估计值,具体的数值还是应该根据个人的身体情况和跑步情况来确定。
人跑步
一公里
,大约
消耗多少
克大米的能量?
答:
运动过程消耗就是在这个运动过程中带来额外的消耗,这个也和个人基础体征和运动能力相关,一般测算中主要还是和体重关系比较大。3.21公里,消耗164大卡 比如上图,当时体重70公斤左右,在这个运动过程中平均心率136,耗时12'32'',消耗是164大卡,一公里的话就在50-60大卡左右。回到这个问题,
一公里消耗
...
慢跑
一公里消耗多少卡路里
答:
通俗点给你解释,首先1000卡=
1
千卡=1大卡。而1000KJ=约300卡。跑步机上显示的是千卡,人一天从事轻体力劳动的情况下总共会
消耗
2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。所以综上所述,你每天只需要摄入热量控制在2000千卡以下就可以瘦身。
500
卡路里
需要跑步
多少公里
才能瘦
答:
接下来,我们需要知道一个基本的公式,那就是跑步
消耗
的热量与体重、跑步时间和强度有关。一般来说,每
跑一公里
,消耗的热量大约在80-100
卡路里
左右。以一个体重为60公斤的人为例,如果要消耗掉500卡路里的热量,需要跑5-6公里左右。如果是体重更轻的人,那么需要跑的距离可能会更短一些;如果是体重更...
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