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请问人瘦了怎样才能增肥啊
人太瘦了如何增肥
答:
病情分析:您好,
您可以通过吃一些高热量的食物
,来达到增肥的效果。指导意见:根据您可以尝试
吃芝麻糊
,芝麻糊营养丰富,尤其适合女性服用,并且芝麻的中脂肪的糖的含量较多,滋阴的作用也是十分好。
请问瘦
的人要
怎么样才能增肥
呀?!~~!
答:
运动是个永恒的角色,生命在于运动。胖人通过运动变瘦,再通过运动变结实变壮。
我想你现在应该做的是适当的多吃一点,尤其是高蛋白的东西
。脂肪类别吃太多。因为我想你的变胖决不会是长肉吧,而是身材要好且变得结实的那一类吧!(千万别吃了就睡的,那不好)所以:你的运动应该是放在饭前1到2小时之...
怎样才能
让自己快速胖起来?
视频时间 00:26
偏
瘦
的人想加肥,
请问怎样才能增肥
呢
答:
你好,我是一个偏
瘦
的学生,但是最近我的体重从86斤增到了92斤,我的方法是暑假回家按时吃妈妈为我准备的饭菜,当然我妈妈的厨艺很棒,每天保持愉悦的心情,晚上10点到11点前入睡,早上睡到自然醒,这个方法对我很管用,你
可以
试试哦!
瘦小的人应该
怎样增肥
答:
多吃点好的 ,每天早晨一个鸡蛋,天天喝牛奶,吃牛肉,加吃点蔬菜,营养均衡点。多运动,多喝水,多吃饭,多睡觉。
身体偏
瘦
的人
怎么才能
胖点?
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对
增肥
是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别...
瘦
的人
如何增肥
答:
偏
瘦
的人在增重方面可能面临很多困难和挑战,特别是对于那些希望通过健康的方式来
增肥
的人来说。如果你是一位瘦削的人,想要增加体重和肌肉质量,那么你可能会发现自己在饮食、锻炼和生活习惯上需要做出一些改变。我曾经也是一位瘦削的人,经历了一段增重的过程。一开始,我尝试通过增加饮食摄入量来增加...
怎样
通过饮食和锻炼
增肥
?
答:
增肥
应首选器械健身,如哑铃、杠铃、拉力器、组合健身器等。运动量要掌握好,运动量过小,对肌肉起不到足够的刺激,达不到锻炼效果;运动量过大,会使能量消耗大于补偿,不可能变丰满。一般从小运动量开始,以后逐渐加大运动量。最好少参加长跑、足球、篮球等消耗能量较多的项目,这些项目会使人越练越
瘦
...
瘦
的人
怎样才能
快速
长胖
?
答:
这样,多余的能量就
可以
转化为脂肪储存于皮下,使
瘦
弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想
增肥
,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和...
我身高180cm,体重却只有108斤,严重偏
瘦
!!
请问怎样才能长胖
??
答:
要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的
增肥
效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,故应慎重选择。运动增肥 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重,并不仅仅是简单的增肥、
增胖
。因此身体
消瘦
的人除了以上几点的饮食调整以外,应该...
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