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计算三大营养素供应量
人体必须的
营养素
是,
蛋白质,脂肪,糖
,还有什么补充完整
答:
人体所需的营养素有很多,主要是三大营养物质以及微量元素,
三大营养物质包括:蛋白质、脂肪和碳水化合物
。三大营养物质的合理供应能量比例为:
蛋白质占身体供能的10-15%
,脂肪占全身能量供应的20-30%,碳水化合物占身体能量供应的55到65%。除了这三大营养物质外,还需要一些微量元素,如钠、钾、镁、钙...
营养素
供给量的标准
答:
营养素标准 1.生理需要量:指维持正常生理功能和机体健康的最低摄入量
。2.供给量(RDA):在生理需要量的基础上,考虑人群安全系数确定的适宜膳食摄入量。安全系数原因:个体差异,应激需要,食物加工中营养素损失,消化吸收率的差异等,食物生产供应情况。热能的RDA=生理需要量营养素RDA=生理需要量+2SD ...
三大营养素
摄入比例
答:
高糖、高脂肪、高蛋白都属于高营养物质
,占热量的百分率:蛋白质占总热量的10%~15%。热量占总热量的20%-25%,是由脂肪引起的。糖类占总热量的60%-70%。天然所含的多种营养物质都非常丰富,尤其是人体,同时它们在生命的基础作用也是维持正常生命功能的保证。同理:来源相同,三大营养素来源均有三条途径,...
...精确到每餐具体的食物及所含
三大营养素
的量?
答:
(体重200lb)磅X1.25g蛋白质/磅=(275)g蛋白质
(增肌)(275)g蛋白质 X1g蛋白质/4卡路里=(1100kcal)卡路里热量,即占总摄入量33%左右;脂肪摄入:(体重200lb)磅X0.4=(88)g脂肪、(88)g脂肪X9=(792)卡路里/热量,即占总摄入量24%左右(如减脂就要降低占比);碳水化合物摄入:(3...
人每天需要多少
营养
答:
人体必需的营养素有40多种,共7类,
包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、纤维素和水。其中碳水化合物、脂肪、蛋白质称为“三大营养素
”。营养素按人体需要的多少,可分为常量营养素和微量营养素。
常量营养素指每日需要量在1克以上的营养素
,如碳水化合物、脂肪、蛋白质、水和钾、钠、钙、...
一个人每天需要多少
营养
?
答:
能量又称热能。人体如同一台机器,在运转和工作时,需要供给能量,机器的能量供给是燃料或电,人体的能量来源是一日三餐中的碳水化合物(即糖)、脂肪、蛋白质
三大
产热
营养素
。3、营养学
计算
能量的单位称:千卡。①每克碳水化合物(即糖):能提供能量4千卡。②每克脂肪:能提供能量9千卡。③每克蛋白...
三大
产热
营养素
是什么?
答:
人体通过摄入的植物和动物食品补充蛋白质。植物蛋白质主要由粮食提供,一般粮食中含有4%,稻米含8%—9%,面粉含10%—11%左右。在植物中含蛋白质最丰富的食物是黄豆,100克黄豆含蛋白质35克,豆制品含蛋白质也都比较丰富。在动物食品中一般瘦肉类食品蛋白质含量在15%—20%左右,鱼虾类及软体动物类食品...
六至十二岁儿童六大
营养素
各需要多少?
答:
⑷糖类:是供给热量的主要来源,其供热量约占总热量的50%,婴儿每日约需10~12g/kg,儿童每日约需8~12g/kg.食物中糖类过多发酵过盛刺激肠蠕动可引起腹泻医学|教育网搜集整理。⑸维生素:是维持正常生长及生理功能所必需的
营养素
,与酶关系密切,是构成许多辅酶的成份。维生素种类很多,水溶性包括维生素...
人体日常所须
营养
有哪些?
答:
我国营养学会推荐了合理膳食的构成指标。其中
营养素
的每天供给量是:蛋白质: 每人每公斤体重供给1-1.5克,占总热量的12%~14%。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给。动物蛋白应占三分之一。脂肪: 每人每公斤体重供给1~1.2克,占总热量的25%~30%。主要由植物油供给。碳水化合物: 每人...
幼儿膳食应遵循平衡膳食的原则,
三种
功能
营养素
蛋白质、脂肪与碳水化合物...
答:
【答案】:D 本题考查合理营养指导的基本原则。安排的膳食应满足小儿每日所需的热能及各种
营养素
。营养素的
供应
应当保持稳定,不可忽高忽低;各种营养素之间的比例也要合理。
三种
功能营养素的供给量比例最好保持在1:1.5:4,不能偏废,其中脂肪的摄人不宜过多,以免引起肥胖。
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