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三大营养素计算公式
三大营养素计算公式
是什么?
答:
公式为三大产能营养素(g)=能量/产能系数
,其中能量的单位是kcal,三大产能营养素的单位是g。如果是计算我们所吃的食物里面营养素的量,公式为食物中营养素的量=食物净重×每100g食物中含该营养素的量/100。营养素( nutrient)为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程,需要从外界环境中摄取...
三大营养素计算公式
答:
三大营养素计算公式:三大产能营养素(g)=能量/产能系数
,其中能量的单位是kcal,三大产能营养素的单位是g。如果是计算我们所吃的食物里面营养素的量,公式为食物中营养素的量=食物净重×每100g食物中含该营养素的量/100。蛋白质、脂肪和糖类,糖类又称为碳水化合物,这三大营养素除了各自有其独特的...
计算三大营养
师供能比例 为什么x4
答:
你是说
三大营养素
供能吧,x4你应该说的是碳水化合物和蛋白质。具体给你说一下吧。三大营养素的
计算公式
=碳水化合物*卡价(4)+蛋白质*卡价(4)+脂肪*卡价(9)卡价是什么意思?卡价的意思,就是1g(碳水化合物、蛋白质、脂肪)所有含有的热量,这个你就记住就好了,碳水化合物是4,蛋白质是4...
怎样
计算三种
能量
营养素
每天需要量
答:
例子:某人根据情况日需要能量1800千卡,蛋白质分配为15%,脂类分配为20%,碳水化合物分配为65%.好了.用15%乘以1800=270千卡,用270除以产热值4=67·5(g)这是蛋白质的量,要是求膳食吃多少的量,还要去查
营养素
含量表啊!看看所选的具体食物中含蛋白质有多少,这个不用教了吧?另两种以此类推吧....
健身科普——
三大营养素计算
答:
三大营养素
摄入量
计算
:①先计算自己每公斤需要摄入的热量: 例,每天所需热量上次计算结 果:180K÷56kg=32 ②减脂期不怎么运动人群每公斤体重摄入 1克脂肪,1克脂肪9k 1*9=9k ③蛋白质非运动人群每公斤摄入 0.8克,中强度摄入1.4克 每克4k热量(中强度1 1.4 4)=5.6k ④每...
营养素
参考摄入量的
计算公式
是什么?
答:
先确定总能量的摄取量,然后根据健康状况分配三种的比例,这个要看每个对象的具体情况了,一旦确定了各自的比例后,用各比例值分别乘以该人的日需要总能量就出来了
三种营养素
各自的量,用各自的这个量乘以以各自的产热值就出来了具体食物的量。例子:某人根据情况日需要能量1800千卡,蛋白质分配为15%,脂类...
营养
师
计算公式
答:
25%、12%~15%,一般情况下我们取60%,25%,15%,碳水化合物=食物重量X可食部X碳水化合物功能比,蛋白质和脂肪 的
计算
只要把
公式
中的碳水化合物的功能比换成蛋白质和脂肪的功能比就可以了。特殊人的
三大营养素
的计算得根据本身实际情况来计算,,就是三大能量营养素的功能比改一改就可以了 ...
营养素
参考值
计算公式
?
答:
计算公式
:计算公式为: X/NRV×100% = Y %其中 : X = 食品中某
营养素
的含量NRV = 该营养素的营养素参考值Y % = 计算结果举例营养素参考值NRV可以帮助消费者避免过食营养素。例如:能量 13,蛋白质 0.1,脂肪0.26,碳水化合物 0.1,钠 12.21,膳食纤维 0.44,钙 43.45,镁 8.24 ...
下图是7-12岁儿童每天所需
三大营养素
的百分比 碳水化合物55% 脂肪30...
答:
【1】儿童每天所需的脂肪是蛋白质的:30%÷15%=2 所需的碳水化合物是蛋白质的:55%÷15%=11/3 【2】如果一个儿童每天摄入食物1.5千克,食物中所含的
三大营养素
各有多少千克才比较合适?碳水化合物:1.5X55%=0.825(千克)脂肪:1.5X30%=0.45(千克)蛋白质:1.5x15%=0.225(千克)
健身学院里面的蛋白质,碳水,脂肪摄入量怎么
计算
?
答:
增肌期间我们日常饮食最需要注意的就是蛋白质,碳水化合物,脂肪的摄入,按一定比例摄入可以帮你有效的减脂、增肌、保持体重。我们首先来说说这
三大营养素
的摄入计算方法,首先我们需要计算出我们一天需要摄入多少热量,因为任何食物都是有热量的,所以控制好每日摄入的总热量才是基础。热量
计算公式
:男性:体重...
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