叶黄素,保护眼睛的好帮手答:叶黄素作为保健品,过量摄取可能给肝脏带来负担。建议每日摄取量约为12毫克。叶黄素能保护黄斑视网膜,减少光损伤,滤除蓝光,维护视力正常。但是,好东西也不能贪多哦!特定人群,叶黄素必备高度近视、干眼症、糖尿病视网膜病变等人群,叶黄素补充尤为重要。多吃富含叶黄素的蔬果,如玉米、胡萝卜、西红柿等,有益健康。让我们...
近视眼的吃什么保健品对眼睛好答:回答:你好,建议富含维生素A,B2,C的食物对眼睛有好处, 比如鱼,柿子椒,鱼肝油,深海鱼油等。应该配戴合适的眼镜,改变不良的阅读习惯,改善工作环境和照明条件,避免长时间、近距离、过于精细的工作。