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衡量运动体适能的六要素包括
竞技
体适能的
六大
要素
及解释?
答:
竞技体适能的六大要素
(一)敏捷性:系指身体快速改变身体位置和方向的能力和效率
。(二)协调性:系指身体统合神经肌肉系统产生正确、和谐优雅的活动能力。(三)
反应时间
:系指身体对刺激的反应能力。(四)
速度
:系指身体在最短时间内移动的快慢能力。(五)爆发力:系指身体在最短的时间内产生力的能力,...
什么
是体适能
?
答:
体能又称体适能,是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力,包括的范围较广,
如速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等
。体适能是以体适能商的高低评价。体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映,体适能商的得分是两者之和,即健康体适能和技能体适能各占50%为记分...
中国
有
关健康
体适能的
评价标准体系
包括
什么
答:
2、肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的最大力量
,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。3、
心肺耐力
:又称有氧耐力,是机体持久工作的基础,被认为是健康体适能中最重要的要素。4、
柔软素质
:是指在无疼痛的情况下,关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力,防止运动损伤有...
体能
常见家长提问的问题
答:
1、
心血管耐力:心
、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力。2、
肌肉强力与耐力
:前者是全力作阻力运动的能力,后者是长期肌肉重复收缩的能力。3、
柔韧性
:是利用肌肉在整个范围内运动的能力。4、
敏捷性
:是大小肌肉群的可操作性与协调性。5、
力量
:它被定义为力乘以距离除以...
健康
体适能包括
哪些方面
答:
健康体适能主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成,
通常主要包括心血管适能、身体组成、肌肉适能和柔韧适能等
,其中心肺耐力适能与身体成分对健康具有非常重要的意义。心肺耐力适能即心, 肺及循环系统能够有效的为肌肉提供足够的氧气及养分, 它是五项要素中最重要的适能。提高心肺耐力就是...
在选择适合自己的
运动
项目时,需要注意哪些问题?
答:
一般对于普通人群(非专业队运动员)发展体适能是最好的选择,体适能锻炼有主要有二种竞技体适能,健康体适能。体适能的要素必定的耐力、心肺功能协调性、
敏捷性
、反应力、爆发力等。2.发掘项目的兴趣爱好首先要知道自己比较喜欢的是哪一类的竞争项目比如说是篮球。习惯呢也很严重的一种呢,是找到了...
职业性
体适能
训练的原则有哪些?
答:
职业性
体适能的
训练原则有超负荷原则、渐增阻力原则、专门化原则、合理练习顺序原则。体适能训练意义:1、有更充足的体力来应对日常生活、学习或工作。2、促进健康和发育。3、有助于身体、心理、情绪、智力、精神、社交等方面均衡发展。4、提供欢乐活泼的生活方式。
体能
和体力什么区别
答:
体力指的是
力量
范畴。体能是能发挥的体力。体力指现阶段的体力 。3、使用环境不同 当人消耗大量的体力的时候需要补充体力,进行休息,包括劳动、运动多个方面。体能主要用在运动竞技中,表达运动员的运动素质,是运动员竞技能力的重要构成因素。在生活中也表示一个人的综合身体素质。
试论心肺耐力、肌肉力量、柔韧性对健康的影响?
答:
人们通常用健康体适能来描述与健康相关的体质状况,
心肺耐力
与肌肉
力量
和耐力、
身体成分和柔韧性
等共同构成了健康体适能的五大要素,其中心肺耐力对机体的健康尤其重要。具体来说提高心肺耐力对改善人体机能有如下好处:1、对心脏而言:心脏每次跳动输出的血液增加,每分钟心跳数减少,心脏收缩有力,供血...
篮球
运动
员的
体能有
哪些硬性要求?
答:
应变能力强的专项特点紧密结合,从而促进
运动
员技术、战术水平的发挥。 (六)篮球运动对柔韧素质有要求 柔韧素质在篮球运动中的意义主要是要求运动员关节韧带,特别是腰、胯、肩、腿、踝关节韧带的韧性强,对运动员加大实践技术动作强度、幅度,减少运动员机体受伤具有着积极的意义。
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