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蛋白最高的十大水果
高蛋白的水果
前十名
答:
1、
鳄梨
鳄梨是一种高蛋白水果,蛋白质含量为1.5克/100克,热量为161千卡/100克。它含有多种维生素和矿物质,如维生素K、维生素C和钾。2、
番石榴
番石榴是一种高蛋白低热量水果,蛋白质含量为1.4克/100克,热量为41千卡/100克。它含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素K,以及钾、钙等矿物质。
十大高蛋白
食物
水果
答:
1、牛油果:鳄梨是“优质”脂肪的重要来源
。每100克鳄梨还包含2克蛋白质。在沙拉中加入鳄梨或使用水果制作美味的酸辣酱和蘸酱。2、
香蕉
:每100克香蕉含1.1克蛋白质。这种鲜黄色的水果也是钾的良好来源。可以将整个香蕉作为甜而有营养的小吃来享用,或者将其添加到布丁和冰沙中。3、黑加仑:每100克葡...
十大高蛋白水果
一览表
答:
十大高蛋白水果有:番石榴、桃子、草莓、桔子、杏子、猕猴桃、樱桃、香蕉、覆盆子、菠萝蜜
。1、番石榴 蛋白质含量:0.6g/100g 番石榴富含蛋白质、维生素c和纤维。2、桃子 蛋白质含量:0.7g/100g 桃也属于富含蛋白质的水果,桃可以生吃或用于制作奶昔和其他甜点。3、草莓 蛋白质含量:0.7g/100g 草...
什么水果含
蛋白质最多
含蛋白质
多的水果
有哪些
答:
1、含蛋白质最多的水果是鳄梨:鳄梨含蛋白比较高
,每一百克蛋白质含两克,鳄梨是超级水果之一。2、
石榴
:石榴就是一个含蛋白质比较高的水果,含糖量比较低。3、
百香果
:种百香果,这种水果产于南方,有比较高的热量,是一种高蛋白质的水果。4、
菠萝蜜
:菠萝蜜也是蛋白质含量比较高的水果,每一百...
含
蛋白质高的水果
有哪些,这3种含量高的水果你喜欢吃吗?
答:
1、椰子 椰子以碳水化合物和脂肪为主,除此以外只有膳食纤维和蛋白质占比按克计,蛋白质每100g中含有4g蛋白质,钙、镁、铁、锌等营养成份都是以毫克来计算,像胡罗卜素、视黄醇当量都是以微克来计算,椰子的蛋白质在众多常见的水果之中含量是最高的。2、
鳄梨
鳄梨蛋白质每100g中含有2g,鳄梨的脂肪...
水果
含
蛋白质高的
有哪些
答:
含蛋白质高的水果有
鳄梨
、无花果、
桃子
、苹果、椰子、黑莓、李子、梨、西瓜、蜜瓜、柠檬、哈密瓜、
香蕉和樱桃
。芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约占人体全部质量的18%...
蛋白质
含量
高的水果
有哪些?
答:
1、百香果
百香果中的营养物质是很丰富,它的里面的蛋白质、维生素和纤维含量比较高,很适合作为减肥水果,并且味道酸甜可口。2、杨桃 杨桃中的维生素含量是特别高的,但是里面的碳水化合物和蛋白质也是身体的必须养分。3、
菠萝蜜
菠萝蜜中含有非常丰富的蛋白质成分,对于人体是很有益的,但是一定要注意...
哪些
水果
里面含
蛋白质高
答:
1、
鳄梨
鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外,还包含锌,纤维,叶酸,尼克酸和其他必需营养素。此外,它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源。但不同于其他水果的是,鳄梨的热量比较高。2、无花果 无花果与鳄梨一样,干无花果的热量很高,并且包含大量碳水化合物。此外,它还是蛋白质,纤维,钙,...
高蛋白的水果
有哪些(
蛋白质最高的水果
排名)
答:
高蛋白的水果比较多,例如
石榴
就是一个含蛋白质比较高的水果,而且含糖量比较低。此外还有无花果、
鳄梨、桃子
等都是属于高蛋白的水果。最高蛋白的水果鳄梨,每100克的果肉,含有蛋白质含2克左右,居水果位之首。此外高蛋白的水果还有
百香果
、杨桃、
菠萝蜜
、石榴、
香蕉
、黑加仑等。无花果无花果里面含有...
蛋白质高的水果
有哪些?
答:
3、桃子 桃子的
蛋白质
含量也很丰富。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种
水果
还是纤维,维生素C和A的良好来源。4、苹果 苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度
最高的
健康水果之一。5、椰子 椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C...
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