55问答网
所有问题
当前搜索:
蔬菜中谁的营养价值最高
什么
蔬菜营养最高
图片表
答:
在蔬菜中,从提供维生素的品种和数量来看,
绿叶菜是属于营养价值最高的一类
。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素,也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜,由于含有草酸而利用率不高。此外,绿叶菜含铁丰富,而且吸收率也较高。(1)大
白
...
蔬菜
什么
营养价值最高
答:
蔬菜中维生素C和维生素A营养价值最高
。蔬菜的营养素不可低估,1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜,可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。此外,蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的成分,如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等,许多蔬菜还含有...
什么
蔬菜最
有
营养
?
答:
几大营养价值最高蔬菜:1、
白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素,食用白菜能够增强免疫力,提高人体的抗病能力,并且白菜外部叶子所含有的营养成分要比菜心高。2、菠菜 菠菜中含有大量的维生素、叶酸、叶黄素和钾,叶黄素能够预防眼睛衰老,而菠菜中的维生素K能够保护大脑、强化骨骼。
最有
营养的蔬菜
是什么生活中常见的
答:
9、罗马生菜。目前国内还没有罗马生菜这个品种,但它
的营养价值
和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等,膳食纤维和矿物质含量也很丰富。多吃生菜,对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素,具有清热、消炎、催眠等作用。10、羽衣甘蓝。这种近年来广受推崇的
蔬菜
,现已引进中国,但仍处于培育...
十大
最营养蔬菜
排行榜前十名
答:
1、菠菜 菠菜是原产于伊朗的
蔬菜
,也是我们平时很常见的蔬菜之一,菠菜
的营养
非常丰富,所以它也有着“营养模范生”的美誉,同时菠菜还是十大蔬菜之一。2、胡萝卜 胡萝卜也是公认最有
营养价值
的蔬菜之一,胡萝卜中含有丰富的维生素A。3、西蓝花 西蓝花是原产于意大利的一种蔬菜,其营养价值非常高,西蓝花...
哪个
蔬菜营养价值最高
答:
1、西兰花:又名花椰菜,有白、绿两种。绿色的叫西兰花。两种菜花
营养
、作用基本相同。绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。2、四季豆:富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲,夏天多吃有消暑的作用。3、茄子:茄子是为数不多的紫色
蔬菜
之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮...
哪种
蔬菜营养价值最高
答:
营养价值最高
的十大
蔬菜
之一:菠菜 菠菜 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素...
有
蔬菜中的营养
排行吗?哪种
蔬菜最
有营养?
答:
目前国内还没有罗马生菜这个品种,但它
的营养价值
和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等,膳食纤维和矿物质含量也很丰富。多吃生菜,对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素,具有清热、消炎、催眠等作用。第十名:羽衣甘蓝 这种近年来广受推崇的
蔬菜
,现已引进中国,但仍处于培育阶段,没有...
哪种绿叶
蔬菜最
有
营养
答:
绿叶菜,如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等,是
营养价值最高
的
蔬菜
,是蔬菜有益健康的代表,对健康的益处几乎不可替代。每日饮食中,应保证100—200克或更多的绿叶菜。以下是最具营养的绿色蔬菜排行榜:1、菠菜菠菜被称为“蔬菜之王”,原因在于菠菜
的营养价值
极高,每500克中的蛋白质含量相当于2个...
哪些
蔬菜的
总体
营养价值最高
?
答:
还能降低血压,降低心脏病风险,增强我们的免疫力。还可以清肝明目,治疗夜盲症等。3.马铃薯。又名土豆,洋芋。其中富含丰富的淀粉,可以为我们提供充足的能量。马铃薯中还有很高的蛋白质
营养价值
,其不亚于鸡蛋,且容易吸收,优于其它作物的蛋白质。而且其中还含有多种维生素和无机盐,营养价值非常高 ...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蔬菜里营养价值最高的是什么
蔬菜营养成分最好的是哪种
营养价值高的蔬菜排行
什么蔬菜营养价值最全面
哪个菜营养价值最高
蔬菜里面哪个最有营养
各类蔬菜营养含量最高的是
世界上最有营养的蔬菜
蔬菜营养物质含量高的有哪些