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菠菜含哪些营养和功效
菠菜的营养
价值
和功效
答:
1、菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化
。2、
菠菜中所含的胡萝卜素
,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。3、
保障营养、增进健康
。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量...
菠菜的营养
价值
及功效与作用
答:
1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维
,
具有促进肠道蠕动
的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2、
促进生长发育、增强抗病能力
:
菠菜中所含的胡萝卜素
,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的...
菠菜有
哪些功效
,
菠菜的
做法是
什么
呢?
答:
1、促进生长发育,增强抗病能力
。菠菜中
含有的胡萝卜素在人体内转化为维生素A
,可以维持正常的视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童的生长发育。2.
保证营养,增进健康
。菠菜富含维生素C、钙、磷以及一定量的铁、维生素E、芦丁等营养物质。,符合人体的营养需求,对健康非常有益。3.促进人...
菠菜
有
哪些营养
成分?
答:
菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素
,差不多是RDA的百分之70),也是维他命B6、
叶酸
、铁质和
钾质
的极佳来源。此外,它所含有的核黄素、维他命 C、钙质、和镁质都超过[每日建议摄取量]的百分之10。功效:
1.胡萝卜素可预防多种癌症和心脏病
。2.叶酸可帮助防止胎儿...
菠菜的营养
价值
和功效
答:
1. 菠菜,这种常见的经济蔬菜,以其低廉的价格和丰富
的营养
价值著称,为人体提供了均衡的营养成分,有助于增强体质。2.
菠菜中含有
大量的膳食纤维,这些纤维能够有效促进肠道蠕动,有助于保持消化系统的健康,促进规律排便,同时还能刺激胃液分泌,提升食物的消化吸收效率。3. 菠菜中的某些有效成分,对于...
菠菜
有
哪些营养
价值?怎样做会更美味?
答:
菠菜
是一种
营养
丰富
的
蔬菜,被誉为“营养模范生”。它
含有
丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和多种植物化学物质,对人体健康有多方面的益处。首先,菠菜中的维生素含量非常丰富。它是维生素A和维生素C的良好来源,这两种维生素都是强力抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的伤害,增强免疫系统功能,促进皮肤...
菠菜含有哪些营养
价值?
答:
菠菜是一种非常营养丰富的蔬菜,被誉为“营养模范生”。它含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质,对人体健康有很多益处。以下是菠菜的主要营养价值:维生素:菠菜富含维生素A、维生素C、维生素E、维生素K以及B族维生素,如维生素B2、维生素B6和
叶酸
。这些维生素对维持人体正常生理功能和增强免疫力...
吃
菠菜
有
什么
好处?什么人不能吃菠菜?
答:
对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育,增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素
,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。 3.保障营养,增进健康 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、...
菠菜含有哪些营养
物质?
答:
菠菜营养
丰富,含较多的蛋白质、多种维生素和铁、钙、镁等多种矿物质。据测定,每500克菠菜中含蛋白质12.5克,相当于两个鸡蛋的含量,比白菜高2倍。含胡萝卜素17.22克,比胡萝卜还高。含维生素A有效单位达13888单位、维生素C200毫克。特别是菠菜还
含有
对健脑极为重要的维生素B1、B2,且含量也很...
菠菜
哪个部分
营养
价值最高?
答:
除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。
菠菜中含有
丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种
营养
物质,其所含铁质,对缺铁性贫血有较好
的
辅助治疗
作用
,菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。
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