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菜花含多少维生素c
菜花含
致癌物质吗?
答:
菜花
(又称
花椰菜
)不含致癌物质,反而有分解致癌物质的能力,被列入保健食品。花椰菜富含膳食纤维、蛋白质、
维生素
、脂肪、碳水化合物及矿物质等。其中胡萝卜素含量是大白菜的 8 倍,维生素 B2 的含量是大白菜的 2 倍。钙含量较高,堪与牛奶中的钙含量媲美。是
含有
类黄酮最多的食物之一。含有一种抗...
花菜
根部有营养吗?
答:
3、有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃
菜花
。多吃
菜花
还会使血管壁加强,不容易破裂。4、丰富的
维生素C
含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。
蔬菜图片怎么画
视频时间 00:23
增强人体免疫力的水果有哪些
答:
2、香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。3、猕猴桃 猕猴桃每百克食用部分中
维生素C的
含量高达300mg,为柑橘的5~10倍,苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还
含有
人体必需的多种氨基酸及抗癌物质...
正常人一天的
维生素
B摄入量应是
多少
?
答:
维生素
B1:成人每天所需摄入量为1.5毫克,而药品每片5-10毫克,治疗量为每天30-60毫克。增大口服剂量时并不增加吸收量,而是经肾脏排泄。维生素B2:成人每天所需摄入量为1.4毫克,而药品每片5-10毫克,治疗量为每天15-30毫克。增大口服剂量时不增加吸收量,经肾脏排泄。维生素B6:成人每天所需摄入量...
菜花
,韭菜
含有多少
蛋白质,脂肪,钙,锌
答:
韭菜 每100克 含蛋白质2点1克 含脂肪0点6克 含糖3点2克 含钾290毫克 含钙48毫克 含钠11点7毫克 含铁1点7毫克。补充:
花椰菜
,又称
花菜
、
菜花
或椰菜花,是一种十字花科蔬菜,为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序,与西兰花的头部类似。花椰菜富含
维生素
B群、C群。这些成分属于水溶性,易受热...
什么水果
含维C
最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的
维生素C的
含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
花菜
和西兰花区别
答:
西兰花的叶子后期的颜色为蓝绿色,比
菜花
的叶子颜色更深,能轻易的分辨出来,这点比较明显。 四、口感不同 菜花的主要做法是炒食,还可制作成泡菜,口感尝起来比较的浓重。西兰花的颜色鲜艳,适合清炒或是凉拌来吃,口感比较的清淡, 五、营养不同 菜花富含B族维生素和
维生素C
,这些成分受热易分解,所以菜花不宜高温烹调。
吃西兰花的好处?西兰花
含有
什么?
答:
一、西兰花
含有
什么:(1)西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、
维生素C
和胡萝卜素等。(2)据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是
菜花
的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、...
十字
花菜
的种类有哪些
答:
芥蓝中所含胡萝卜素、
维生素C的
量比菠菜、苋菜还高,并含大量的钙和锌。若将它与圆白菜相比,其中蛋白质的含量为2倍,维生素C含量为2倍,维生素B2含量为3倍,胡萝卜素含量为50倍,钙含量为2.5倍,铁含量为4倍,锌含量为5倍。可见芥蓝是一种多么优秀的蔬菜了。和芥蓝同样出类拔萃的是绿
菜花
,也...
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