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草莓膳食纤维
草莓
有什么好处 草莓的营养价值
答:
果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,
草莓
还含有丰富的维生素B、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的
膳食纤维
,可以帮助消化、通畅大便。草莓...
草莓
含有哪些营养成分
答:
1、
膳食纤维
:
草莓
中含有的膳食纤维具有促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘等作用,比较适合食欲不振、腹胀、便秘等人群食用。2、柠檬酸:草莓含有的柠檬酸易被人体吸收,可以补充人体的血容量,维持体液的平衡,比较适合肥胖的人群。3.维生素C:草莓中含有丰富的维生素C。维生素是维持人体健康所必需的营养素...
富含
膳食纤维
的食物有哪些?
答:
3、
草莓
。富含维生素C、锰和各种强效抗氧化剂。每100克含有约2克纤维。4、火龙果的热量低,纤维素高,还含有大量的花青素。它有一种清爽的味道,是许多减肥者最喜欢的水果。5、魔芋富含碳水化合物,热量低,蛋白质比土豆和红薯高,富含微量元素、维生素A、维生素B等。魔芋富含
膳食纤维
,能促进肠道蠕动...
各类水果的
膳食纤维
含量怎样?
答:
山楂(50%)、樱桃(1.2%)、番石榴(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、李子(2.2%)、
草莓
(2.2%)。
膳食纤维
主要分为以下几类 一是非淀粉多糖,如纤维素(大多数植物细胞壁的主要成分)、半纤维素、植物多糖(果胶、瓜尔胶等)、微...
十大
膳食纤维
水果
答:
柚子口感清新爽口,还具有促进食欲的作用。5、猕猴桃猕猴桃是一种口感酸甜的水果,每100克果肉中含有2.3克
膳食纤维
。其中的不溶性纤维素可以增加便秘患者的排便量,也有助于帮助身体排出肠道内积存的废物,带给人们清爽的感觉。6、
草莓草莓
是一种非常受欢迎的水果,每100克果肉中含有2.0克左右的膳食纤维...
草莓
富含什么营养价值?
答:
纤维:
草莓
富含
膳食纤维
,有助于维持消化系统的健康。纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘,并有助于控制血糖和胆固醇水平。叶酸: 草莓是叶酸的良好来源,每100克草莓含有约29微克的叶酸。叶酸对于孕妇来说尤为重要,因为它有助于胎儿的神经管发育,并可以预防出生缺陷。矿物质: 草莓含有多种矿物质,包括钾...
什么水果富含
纤维
质?
答:
富含纤维质的水果有:山楂(50%)、樱桃(1.2%)、番石榴(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、李子(2.2%)、
草莓
(2.2%)火龙果。
膳食纤维
是植物或动物纤维中的一种多糖,既不能被胃肠道消化吸收,也不会产生热量。它分为可溶性膳食纤维...
吃
草莓
的好处有什么?
答:
1、抗癌
草莓
富含维生素C等营养物质,有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。2、助消化 1杯草莓(约合150克)的
膳食纤维
含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善...
草莓
的功效是什么?
答:
一、
草莓
可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。二、草莓可以助消化、防便秘 草莓中富含丰富的
膳食纤维
,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮、肠癌的发生。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ae51f3...
草莓
的营养价值与作用介绍
答:
1. 增强免疫力:
草莓
中的维生素C有助于增强免疫系统,抵抗疾病。2. 保护视力:草莓中的维生素A有助于维护良好的视力,预防夜盲症。3. 促进消化:草莓富含
膳食纤维
,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。4. 抗氧化:草莓中的多酚和黄酮类化合物具有强大的抗氧化作用,可以抵抗自由基对人体的损害,预防多...
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