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草莓的营养成分表100g
草莓的
热量是多少?
答:
草莓32大卡/100g,
每100克草莓含碳水化合物7.68克,脂肪0.3克,蛋白质0.67克,纤维素2克
。草莓是一种热量比较低的水果,每100克草莓汁中只含有30大卡的热量。但是草莓的营养价值很丰富,里面的维生素c可以有效的帮助消化,并且可以增强人体的免疫力。而里面的果胶和纤维素能够促进肠道蠕动,起到减肥...
草莓营养
价值?
答:
草莓营养价值很高,
富含维生素C、膳食纤维、果糖、氨基酸、蔗糖、维生素E、维生素A、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、果胶、花青素及钙、钾、镁、钠、铁、锌等微量元素
。草莓中的维生素C含量尤其高,
每100g草莓就含维C60毫克
,另外还有含有苹果酸、水杨酸、柠檬酸等多种有机酸,具有生津开胃、润肺止渴、利尿...
草莓
和奇异果哪个更有
营养
?
答:
每100克营养素含量:
热量30.00大卡
;
碳水化合物7.10克;脂肪0.20克;蛋白质1.00克;纤维素1.10克;维生素A(微克)5.00
;维生素C(毫克)47.00;维生素E(毫克)0.71;胡萝卜素(微克)30.00;硫胺素(毫克)0.02;核黄素(毫克)0.03;烟酸(毫克)0.30;镁(毫克)12.00;钙(毫克)...
各种水果都各含有哪些
营养成份
??
答:
蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,膳食纤维 0.3克
,
碳水化合物 5.5克
,
钙 8毫克
,磷 9毫克,铁 0.3毫克,锌 0.1毫克,胡萝卜素 0.45毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.03毫克,尼克酸 0.2毫克,维生素C 6毫克等。二、秋燥的克星——梨的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 90克,...
草莓的营养成份有哪些
?
答:
尤其是维生素C含量非常丰富,
每100克草莓中就含有维生素C60毫克
。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。
牛奶
草莓的营养
价值及
营养成分
什么时候吃价值高
答:
有着很多人体必需
的营养成分
。一般来说,牛奶
草莓的
每
100g
可食用部分中,有着约30千卡的热量,1g的蛋白质,6g的碳水化合物,1.1g的膳食纤维,5微克的维生素A,91.3微克的视黄醇,47毫克的维生素C,131毫克的钾,4.2毫克的钠,18毫克的钙,12毫克的镁,27毫克的磷等营养成分。
肾不好能吃
草莓
吗?
答:
从上图
草莓的营养成分
我们可以知道草莓中的钾含量仅仅只有131mg/
100g
,钾含量属于中等。而且草莓不仅钾含量低,糖分含量同样不高,维生素和膳食纤维的含量丰富,所以肾病患者可以适量的食用,以每天200克为宜(中等大小的约8克)。需要注意的是:有高钾血症的肾友,每天吃草莓不要超过100g,一定要是新鲜...
草莓的营养
价值和好处
答:
草莓营养价值非常丰富,
富含维生素C
、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙及花青素等多种对身体有益的营养物质。1、草莓中维生素C的含量尤其丰富,远远高于苹果和梨。维生素C不仅可以防止牙龈出血、促进伤口愈合、使皮肤光滑有弹性、防止坏血病,还对动脉硬化...
草莓的营养
价值和好处
答:
【草莓的营养成分】 草莓水嫩多汁、酸甜可口,有“水果皇后”的美誉,也被称为“春天第一果”。
富含维生素C、铁和镁
。每100克草莓中水分占比92%,所含蛋白质有0.6克,脂肪0.4克,碳水化合物5.2克,纤维1.6克,热量125.6千焦。 【草莓的功效】 草莓有滋养功效,可用于美容或皮肤保养。草莓还可以用来治疗腹泻,草莓根...
原来这些水果在早、晚吃对身体最佳
答:
1. 早吃vc:草莓,每
100g草莓
含有85毫克vc,含有丰富的果胶,早上吃还有通便润肠的作用 2. 晚吃va:芒果,每100g芒果含有38%va,汁多核少,纤维少且含糖,富含蛋白质及等人体所需。 二、早c晚a水果合集 1.早吃vc:香瓜,香瓜之中含有大量的植物纤维,镁、钠、钾等微量元素,香瓜还含有维生素C适量可促进减脂效果。
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