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良好的用眼卫生有什么
如何
用眼卫生
答:
5、合理饮食,少吃糖果和高糖食品
,研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。6、
延长视线距离、扩大视野
。7、
控制用眼时间,连续近距离用眼时间不应过长
。8、
养成良好的读写习惯和姿势
。9、注意锻炼身体,多参加户外活动,合理饮食,...
怎样才是正确
的用眼卫生
答:
3、慎戴隐形眼镜
现在普遍使用的隐形眼镜,都是使用高分子制造的,透氧效果不好,一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气,使角膜缺氧,一旦有细菌、病毒侵袭,就特别容易感染。4、
连续用眼绝不超过40分钟
专家认为,
正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重
。一次用眼超过40分钟,就要休息10分钟,眺望一下远处,...
正确
的用眼卫生
习惯有哪些
答:
2. 看电视或操作电脑时间不能过长
。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。3.
不玩或少玩游戏机
。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。4.
睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息
。小学生每天...
用眼卫生
需要注意哪些?
答:
3、注意补充营养
现在的电脑人员比较多,当一个电脑操作员工作太长时间,视网膜中的视紫红质会被消耗掉,这种物质主要是维生素a组成,所以,经常接触电脑的人员,应该多吃些胡萝卜、豆腐、红枣、白菜、豆芽、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物来补充身体的维生素a和蛋白质。4、注意正确的姿势 大家...
养成
良好的用眼卫生
习惯包括哪些方面?
答:
注意读书写字时间、距离及姿势,不躺着看书,不走路看书,看书光线不要太强太弱,平时要注意劳逸结合,
坚持做眼保健操
。平时养成良好的习惯,不用不洁水洗眼,不用脏手揉眼。
何为
用眼卫生
?
答:
用眼卫生
是指看书写字和近距离的工作要讲究用眼,不让眼睛发生疲劳,它是预防近视及防止近视加深的主要措施。内容有以下几方面:(1)用眼看近时的距离要限定在30厘米,不能在靠近。(2)用眼看近的时间不能太长,每隔1小时要休息10分钟左右。(3)姿态要端正,不要低头弯腰看近,这样会...
卫生用眼
小知识
答:
卫生
用眼小知识3 幼儿保护眼睛的知识:重视活动的延伸与渗透 在系列教育活动中,幼儿虽然懂得了怎样保护眼睛,知道怎样做是对的,怎样做不对,有了初步的自我保护意识,但是要进一步养成
良好的用眼
习惯,教师还应重视将保护视力的活动延伸渗透到日常教育活动中去。日常教育活动对幼儿进行视力保护教育提供...
如何
用眼卫生
?
答:
用眼卫生
应当注意的几个方面:合理的环境光线、
良好的
近距离用眼姿势、缩短近距用眼时间、增加户外运动以及一些其他方面。1、合理的环境光线 明亮、柔和的光线对视力非常重要,光线不佳会明显影响视力,用眼强度很大的学习、工作中更是如此。国家给不同室内场合的光线照度要求都制定了严格标准(比如,在书房...
小学生
用眼卫生
小常识
答:
小学生
用眼卫生
小常识有:一、预防近视必须牢记“六要,五不要”六要:(1)读写姿势要端正,眼和书保持30~35厘米(1尺)距离。(2)连续看书1小时后休息片刻,并向远处眺望。(3)连续看电视1小时后,休息5~10分钟,眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5~7倍,但不小于2米。(4)连续操作...
什么
是
用眼卫生
,如何注意用眼卫生?
答:
用眼卫生是指人们在学习工作娱乐时,要注意用眼时间,注意用眼距离,不要产生用眼疲劳,酸痛,或其他症状,用眼卫生可以预防近视和防止近视加深。注意
用眼卫生有
以下几点:(1)用眼时间不宜过长,用眼一个小时,就要注意休息10分钟,可以闭目休息,或者往远处眺望绿色植物,或者做做眼保健操。(2)...
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