舞蹈艺考舞蹈的基本功答:道具:凳子、沙发、床之类,上面有垫子或可放置垫子的东西。 面向床双脚双膝夹紧站好,然后向床上跪下,双膝放在床上,脚在地上绷脚,地上可以垫一点东西,椅垫之类,脚后跟并拢,双脚大脚趾关节处有一拳距离,就是脚背转开,上身直立,不可以向前趴,自身重心压倒脚腕子上。 4、每次压完后,都会有酸、嘛、木、疼、涨...
舞蹈基本功动作答:舞蹈基本功压腿图 你好,前面有我回答的哦:)早上起床后练压腿,效果比较好,因为那时候韧带比较松,是最佳时间.另外随时随地的找地方把腿架高, 方法要正确,并且从开始压腿一定要压正. 压前腿要把胯放正,不要一下子就抬很高,关键是要先放正了,然后在这基础上把上半身平平的压下去,两个肩膀要放平,记住要用腹...