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自残上瘾了,无法控制
心理咨询师你好,我一直在
自残,
今天突然开窍不想再这样下去,但是
控制
...
答:
您过去一直在
自残
,今天您忽然不想这么做了,但是
控制
不住。这说明您有抑郁症,自残是为了发泄,您目前的情况已经有所好转,给您的建议是:赶快找点事情做起来,让自己忙碌一点,没时间想自残的事。或者出去走走,和朋友们聊聊天、逛逛街,您自然而然就会把注意力转移到外界。从今天开始,每天坚持运动...
如何
控制自残
的行为
答:
控制自残
的行为,可以用水彩笔在胳膊上画,给自己积极的心理暗示。如果在家,就躺到床上去,只把手机和笔纸放在身旁。这时候放松下来,权当给自己一个成长的机会。如果不在家,尽量在开敞明亮的地方坐下,比如公园里的长凳。然后坐定,告诉自己说:“这一切都会过去的。”当你有自伤念头时,先画一只蝴...
怎样才能抑制
自残
答:
试着找点事情充实自己,培养自己的业余爱好。这样都可以转移注意力,能够消除你的这种情绪。如果这样还是没有好转,你还是
不能
转移自己的注意力,那要赶快去看心理医生了。以上是我的个人意见,希望对你有所帮助!
自残
心理怎么
控制
?
答:
有以下步骤可以
控制
:一、调节情绪 这是
自残
者最常想达到的一种效果。当个人有太多负面情绪,包括对外界愤怒、强烈的焦虑或挫折感,就可能把自残当成应对压力的方式。特别是求学的青少年和儿童,因表达、处理情绪能力还未发展成熟,常用自残行为来减轻负面情绪,家长和教师应多注意。二、自我惩罚 对自己较无...
我快疯
了,
只要心情低落时就会不由自主的用刀
自残
,我知道这样不好,可我...
答:
还是告诉父母吧,因为你压抑很久,如果
不能
与父母说,应该找一个信任的人聊聊,把不良情绪发泄出去,及时疏导你的情绪和压力,不然会有心理疾病的。你也可以自我心理疏导,自我心理疏导方法:1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除...
为什么总是
控制
不住的想
自残,
怎么办
答:
自贱其实是正常的(可能吧)因为在你受伤时,你的身体会分泌一种物质,它会产生一种幸福感(其实吃辣也是可以的>=<)只要不去想他,作点事来转移注意力就可以来(实在不行就咬自己手指QvQ)不要去试,会
上瘾
怎样戒掉
自残
?
答:
首先,将够给你造成伤害的用品一律丢弃,不要留指甲,如果你是的确想要戒掉
自残
的话。其次更多的增加你会有在公共浴池洗澡(一个比方),被人询问等的可能性,时刻用这个来告诫自己。再有就是转移注意力,当有这种想法的时候用黑笔涂满整张纸,一笔一笔慢慢涂,个人以为对平复心情很管用。希望对你有...
自残
时几乎无意识
,控制
不住自己怎么办。伤口一直疼,乃至整个手臂疼怎么...
答:
你这个是严重的精神疾病,可能是精神分裂症,建议你最好找心理医生在加上药物治疗,不治疗是很危险的
。已经疼痛感
成瘾了
.自己划自己.越划越厉害,我以为是高中的压力才有的...
答:
你好,这属于一种自伤的行为。通常出现这样行为是因为通过自伤行为来减轻自己内心的焦虑。同时身体在收到伤害的时候也会释放出一种物质用来缓解肉体的疼痛,这种物质能够使人感到放松。因为你在这种自伤之后,得到了收益(内心压力与焦虑减轻),所以这个行为会被强化下来。当然,在最早的时候,你可能只是为了...
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