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腰突平躺疼也要忍着平躺吗
腰间盘突出平躺
臀部疼,侧躺行么?
答:
一. 腰椎间盘突出症在为做手术的情况下最好不要平卧,侧卧并屈膝最好
。睡觉要选好枕头,以中间低、两端高的枕头为佳,这样有利于保持颈椎前凸的生理体位。仰卧时枕头放置在头与肩部之间,使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。青少年不宜睡尼龙丝绷床、泡沫塑料床垫和席梦思床,应选用棕绷床...
腰间盘突出
有哪些需要注意的事项
视频时间 03:08
受不了,
腰间盘突出疼痛
难忍怎么办
答:
疼痛难忍一定不要硬抗
,单纯的卧床休息对腰突疼痛减轻的效果很小,甚至需要一个月以上才能缓解疼痛,应该在静卧的同时贴膏药,还可配合局部热敷,注意这三点养护方法:1、练功疗法 五点支撑式。腰间盘突出的患者睡在板床上面,然后把双腿弯曲,双肘屈曲,把肘尖抵在床面上,取除枕头,头着床面。头枕...
还年轻就
腰突
了,怎么办啊?
答:
1、卧床休息,平躺时肌肉可以放松,椎间盘的压力也会降低,给身体自我修复的机会
。平躺侧躺均可,但身子不能歪斜,腿下可以垫一个枕头,待症状缓解再逐渐恢复活动,最好选择硬一些的床垫。2、护具与药物,可以戴上护腰带,起到一定『固定』作用,让腰部不能乱动,助于恢复。疼痛比较剧烈,也可以使用(...
腰间盘突出
带来的
疼痛
,该如何缓解?
答:
建议是自由泳
。因为当游泳时,水会给予浮力,对我们椎间盘的压力比较小。不过,要注意的是,我不建议椎间盘突出患者进行蝶泳和蛙泳。因为,当姿势及发力不对时,会导致腰部肌肉紧张,引起腰部疼痛不适。此外,仰卧起坐,小燕飞,打桌球都是禁忌运动,它们都会增大椎间盘的压力,有可能加重病情。05如何...
稳定期的
腰突
需要注意什么
答:
要认清这种病症的特性,发作时
疼痛
难忍,什么事都做不成。
腰突
患者在六十岁以后会逐渐减轻病症,合理的解释是人体组织的自然萎缩从而减轻对神经根的压迫。这就是年纪大后的不治自愈。二、腰突发作时所有的应急措施 1)、绝对的卧床静养 如果卧床静养的时间足够长(一到三个月),腰突的病痛是可以消退的...
有
腰椎间盘突出
的人,睡觉时应该怎么睡?
答:
能让腰椎充分地休息。不要睡硬床,这样会对腰部负荷加大,睡硬板床可能会加剧腰背肌肉的僵硬状态,加剧
腰椎间盘突出
的症状。推荐使用运动康复的治疗方法,锻炼腰部的深层核心肌肉,从而缓解
腰突
症状。比如以下动作(适用于一般腰突患者,如有特殊情况,请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼):...
腰间盘突出
平时要注意些什么呢?怎样才能缓解腰间盘突出的一些
疼痛
...
答:
这时腰椎周围的肌肉处于伸展状态,无法得到充分的休息,让肌肉更加僵硬,加剧
腰突
症状。所以,建议突友睡软硬适中的床垫。如果家里是硬板床的话,建议加上1-2床厚棉被。2..如何缓解
疼痛
睡觉时在腿部垫枕头
平躺
时,建议在膝盖下方垫1-2个枕头。如此,让膝盖保持屈曲状态,可让腰椎保持正常的生理曲度,让...
腰椎间盘突出
症需要哪些方法来进行治疗?
答:
对于脊柱疾病来说,
平躺
休息非常重要,当你在坐着、站着的时候,脊柱的椎间盘要承受很大的压力,平躺状态下椎间盘的压力大大降低,所以说平躺休息是一切保守治疗的前提和基础,所以脊柱疾病的患者生活中要注意多躺、少坐、少站。第二,药物治疗。对于
疼痛
急性期,神经根有炎症、水肿表现,可以用一些抗炎...
腰椎间盘突出
了怎么办?
答:
晚上睡觉的时候不要侧躺,如果可以的话,更多的应该选择
平躺
,并且床板不宜过软,最好是那种硬的床板,床垫子也不要,是松软的。
腰间盘突出
主要是由于压迫神经才会造成
疼痛
,所以在日常生活中可以增加体育锻炼,但是锻炼程度一定要适中。如果做久了一定要起身运动运动,深深腿锤锤腰,我之前腰间盘突出...
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